Девченки!)КТо знает диету, которая максимально избавляет от КГ за неделю?)очч надо..до важного события неделя(

я неделю худела- рис вареный без соли и сахара, с утра днем и вечером. до 100 грамм за раз.
когда совсем невмоготу-яблочко. груша китайская.
бананы не еш.
еще попей чай мочегонный. ну или зеленый. я похудела на 6 кг. но я еще много двигалась. только никакогог алкоголя.

http://hudoi.ru/index.html
тут поищите

кефир 1% 1 литр и 2 литра воды ежедневно, 3-4 кг уйду...

работать вали и двигайся нормально физ нагрузки вот твоя диета
1

кушать только белковую пищю... на обед бульон (овощной, куриный) а в перерывах кефир. не кушать после 6 исключить углеводы

Не есть мучного, сладкого, жареный картофель, слишком солёного и острого. Не есть после 18.00. Из жидкости - зелёный чай и минеральная вода без газа. Кушать грейпфруты, капусту. Мясо только отварное. Качать пресс, крутить обруч. 1 раз в неделю разгрузочные дни. Как по мне, самые эффективные гречка с кефиром или просто кефир (1%- й, 2 л в день) и ещё вот:

«Экспресс-похудение» (от Аниты Цой)
Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица: распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая) . На ночь - стакан кефира (желательно обезжиренного) .

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

кушать 4 раза в день.. маленькими порциями, чтобы было ощущение не насыщенности
+ физические упражнения
обруч покрутите, или покачайте пресс
исключайте всё сладкое (булочки, пирожки, конфеты и т. д)
старайтесь не употреблять в пищу мучное
хлеб можно есть, но 1 кусочек лучше
вечером если хотите сильно есть (особенно если поздно ложитесь спать) то выпейте стакан кефира с минимальным % жиров.
в принципе всё

не есть белки, сладости, оч много пить