как сбросить 5-10 кг за неделю? подскажите эффективные диеты что сбросить 5-10 кг за неделю!!!!очень надо!!!!

СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ.

МОРКОВКА ВМЕСТО ПЕЧЕНЬЯ.
Спрячьте печенье и конфеты, положите на видное место морковку. Мы едим то, что находится у нас перед глазами.
Поставьте минералку в холодильник минералку на видное место, и вы чаще видя её будете о ней чаще
думать и пить её чаще. Держите на переднем плане ДИЕТИЧЕСКИЕ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ.

ПУСТАЯ ТУМБОЧКА.
Многие держат на работе сладости, орешки, чтобы попить чайку, кофейку. Возьмите себя в руки и уберите
всё с глаз долой. И замените их, на минералку и апельсин. Захотите сладкого-очистите апельсин и съеште
(пока чистите-аппетит проходит) . проголодаетесь-хлебните водички.

ЕШЬТЕ СУП.
Чем более объёмно выглядит еда-тем меньше вы этого съедите. Никогда не отказывайтесь от супа, он
даёт людям чувство насыщения в то момент, когда вы действительно насытились,
А НЕ ТОГДА, КОГДА СЪЕДЕНО НА СОТНИ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ. И не кладите, в суп майонез и сметану, кушайте
суп без всяких добавок.

МАЛЕНЬКАЯ ТАРЕЛКА.
Накладывайте еду в маленькую тарелку, тогда её будет казаться больше. Наложив порцию, тут же
уберите обратно в кастрюлю половину. Так вы будете хвалить себя, за то что едите в 2раза меньше.

СОВЕТ!

И ещё хвалите себя за свои маленькие победы: "Вот какая я лапочка, не стала есть этот торт!
Ах, я просто душка, фигурку свою берегу, третий день конфет не ем! " И тогда,
в скором времени в зеркале вы себя НЕ УЗНАЕТЕ!! !

Очистка и восстановление организма, товарами на основе Тибетской медицины. Восстановление иммунитета. избавит вас от многих проблемм.
Принимая прод. на основе Тибетской медицины вы почувствуете улучшение своего состояния.
Не только у кишечника есть способности накапливать вредные для организма вещества.
Но если даже очистить только кишечник есть возможность избавиться от лишних10-17кг, шлаков и вредных отложений.. . Попробуем?

За неделю и пять кг тяжеловато, но можно попробовать жесткую диету Ларисы Долиной. Если соблюдать строго то можно похудеть килограмм на 5 точно, только потом плавно выходите из диеты

Это не реально.
Человек физически не может похудеть за неделю на 5-10кг
Для этого надо пробежать 200км не останавливаясь, но это за гранью возможного
Может помогут тока 2 вещи
1 операция
2 тайские таблетки
А чтоб похудеть через диету надо месяц хотябы ее придерживаться

ДА ХВАТИТ УЖЕ ЖРАТЬ, епт .

Не кушай, и всё время бегай, отжимайся, катайся на велике)

Есть разные диеты, выберайте, что Вам легче всего будет выдержать От и ДО, потому что, если срываться, то нудно эффекта не получится. По ссылке диеты на неделю - от до 7 кг: разные диеты

Гречневая каша заваренная, без соли и масла
и кефир) должно помочь)

диета "тощая"

Гречневая каша. бег по утрам по 3 км. все не солёное и без сахара.. . ничего жаренного. каша на воде.
Самому помогло и многим знакомым.