Девченки! Поделитесь своей диетой,которая действительно помогла! =))))))

мне помогло-меньше жрать..)

Мне летом вообще ничего не помогает. Джинсы спадают, и ничего из еды в горло не лезет. Только соки.

тут недавно мне предложили диету. пластырь на рот: и худеешь и жена полностью довольна - я ж молчу. а серьезно - диеты - они временные, скинуть вес способов много, но очень трудно опять не набрать вес

Требует силы воли, вобщем как и любая диета :-)))
Чередование дней выбираешь сама.

Один день - овощи. (я сижу на капустно-огурцово-морковном салатике :)
Один день - фруктовый (кроме бананов, винограда) .
Один день - молочный (обезжиренне йогурт, кефир, творожок)
Один день - только сок (я беру тыквенный. Он с мякотью, кушать не так хочется и организм чистит)
Один день- минеральная вода (настоящая, аптечная, Ессентуки, литра 2-2,5) (не всегда выдерживаю этот день. Но если выдержу, то заметно улучшается кожа на лице и пропадают прыщи)

Зимой во время этой диеты ощущается слабость, а летом вроде легко переносится :-))
Удачи!!!

Я использовала Японскую диету, оч помогла. за 13 дней я лично похудела на 7 кг. После этого месяц ем много, вес остался такой же как и сразу после диеты.

Система минус 60, 6 кг за 40 дней

Грудь меньше станет! Нет диетам!

2 огурца на завтрак, огурец и овощной суп на обед, и 2 огурца на ужин, и недельку так! Ходить в спорт зал!

После 6 не есть и исключить жирное, сладкое и мучное. А еще можно 3 дня есть все без хлеба, сахара и соли. Это помогает, только потом трудно удержать вес на месте.