Помогите!нужно срочно поправится!что делать?

После еды нужно валяться на диване и смотреть телик! - поправитесь быстро - это факт!

прописываю ему оффсянку и фитнес

Советую:
1. строгий режим Завтрак обед и ужин.
В рационе должна быть. Завтрак гречневая каша (желательно с мясом. )
2.В обед обязательно горячее блюдо .(курица или бульон. )
3. на ужин что пожелаете.
4. ПИТЬ как можно чаще Морс или чай. мин через 40 мин.
5. Желательно пропить комплекс витамин А, С, так как организм ослаблен и возможно обезвожен. .
6. Быть на свежем воздухе и как можно больше двигаться
Встанет на ноги на 3й день 100% гарантии,
И не таких подымал... .
Если совсем плох. . (высокая темп. ) необходимо антибиотик 1-2 раза неболее.

kushat bolshe

Заняться тяжелой атлетикой и конечно усиленное питание.

нужнл есть дольше животного белка, мясо то есть. И вообще пищу, богатую протеинами, калорийную. Еще можно кушать дрожии (в аптеках продаются спец. в баночках). Конечно, мучные изделия. Не мешало бы еще массу спортом повысить.

Таблетки пить ненадо если не хочеш печень потерять гденибудь на дароге... или сердце посодить.. .
Очень хорошо помагает Каши на молоке.. . с белым хлебом.... за место чая молоко тоже с белым хлебом.... и так три раза в день... везде протыинв чистом фиде и полезно и вес наберёш
Но тут главное здоровый сон по 8 чесов и обезательно с 10 вечера спать ложиться... потомучто лудший отдых организма во сне в промижудке времени с 12 до 4 чесов ночи тоесть всё это время вы должны проспать не встовая после токого питания
если хотити вс набрать чтоб мышцу накочать за час до каждого токого питания и через час после комплекс упрожнений на турнике... месяца через два результат будет супер и поправитесь и тело приукрасите)) ) кросивым рельефом

исключить из рациона Sex!!!