Помогите!!Нужно срочно за 2 недели скинуть 15 кг!!!ну на крайний случай 10!

Кефир и яблоки, если выдержиш

ну так ето вполне реально 8 сбросить все спортсмены перед боем за неделю сбрасывают от 5 до 8 кг пить больше надо и потом бегать раза 2 в день

меньше сладостей ешь, весь год ела, а теперь хочешь, как Золушка быть

1. два литра воды в сутки, без учета чая, соков, супа.. .
2. 5 приемов пищи в день по 250 грам -не более - набирать в итоге не более 800-1000 Ккал. - да, да надо считать.
3. 2-3 дня разгрузочных - огуречный, яблочный, кефирный
4. нужно при этом начинать день с чайной ложки меда -под язык рассосать запивая водичкой комн. температуры.
и главное нужна поддержка витаминами -иначе истощение нервн. системы гормональной половой сферы - хорошо бы подпитать мозг фолиевой кислотой -для мозга очень важно.
УСПЕХОВ!!!

Но это правда удар по всему организму !!!
Попробуйте на одну воду сесть, если уж так хочется, но про неё надо точно узнать - на какой то день там можно яблоко, яйцо вареное.. .
А мне нравится диета Мадлен Жестен...

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Просто не кушай после двух часов дня и занимайся физ. упражнениями.

Юля, обязательно потом напишите о результатх! Удачи!

я вот с сегодняшнего дня сажусь на диету. Цель тоже сбросить за 20 дней минимум 10-15 кг) )
делаю так: 10 дней кефир и 10 дней яблоки))

Кефир и яблоки.. . хм. . А ничего, что яблоки природныйстимулятор аппетита?

Прекратить приём пищи! Только вода.
Побольше движения.

800$- 3 недели -10-14 кг.. . Я Вам помогу..

Девочки с ума сошли!!!! 10-15 кг!!!! Вы после нового года наберете все 20!!!!А на Новый год заработаете острую язву когда накинетесь на спиртное и салаты, мясо и т. д. После 2 недель кефира и яблок и т. д. даже вареное мясо может вызвать у вас такие сбои в желудке, что здравствуй язва!.. тем более я уверена никто если вы настолько вкурсе различных диет, значит вы перепробывали их дофига, и если до сих пор спрашиваете какую выбрать диету, значит ни одну не смогли выдержать, вы становитесь заядлыми диетчицами с постоянно голодным взглядом, А где результаты???? хотя нет результаты будут гастрит и пробелмы с кишечником. А вы знали что питаясь нормально обед и ужин, причем полноценно домашней едой первым или вторым блюдом, вы будете худеть, я заверяю!!!! Перекусы отпадут сами собой, вы перестанете думать постоянно о еде, и скоро это станет лиш необходимостью, вы даже будете забывать поесть. Все гениальное просто поверьте!

пей, плавай больше, еш меньше, а так у моего брата тётка похудела оч бысто и на много диета была кофе без сахара и сигарета