Девчёнки. мне предложили рольи сказали за 2 недели скинуть 15 кг. посоветуйте как. только голод?

Диета Беверли Хилз - это 35-дневная программа, разработанная известным специалистом в области питания Джуди Мэйзел, которую в Америке называют «гуру диетологии» . Диета основана на принципе, по которому запрещено смешивать разные виды продуктов. Согласно автору диеты, фрукты должны стать вообще отдельным видом пищи, а углеводы и белки ни в коем случае нельзя смешивать, иначе они превратятся в жировые отложения.
Джуди Мэйзел утверждает, что при соблюдении всех условий разработанной ею 35-дневной диеты вы сбросите от 5 до 8 килограммов.
В основе диеты Беверли Хилз лежит принцип интеллигентного выбора продуктов; таким образом, в первую неделю вы можете есть вареную кукурузу, печеный картофель (с маслом) , макароны, свежие фрукты, мясо (или другие белки животного происхождения, на выбор) , салаты на растительном масле и уксусе без ограничения. Диета Беверли Хилз включает в себя 21 продукт на ваш выбор.
Принципам интеллигентного выбора продуктов питания довольно легко следовать. Главное – начать, а затем они становятся привычкой.
1. Белки следует употреблять лишь с белками, углеводы с углеводами, а фрукты есть отдельно.
2. Утром съедается один-единственный вид фруктов из списка разрешенных: ананас, клубника, виноград, папайя, арбуз, дыня, манго, киви, сливы, абрикосы или инжир. Можете съесть столько фруктов, сколько пожелаете, но ни в коем случае не смешивайте разные, к примеру, - виноград с клубникой. Только через час можно съесть другой вид фруктов, но не позже, чем за 2 часа до того, как вы приступите к продуктам из следующей группы. Как только вы съели что-нибудь, принадлежащее другой группе, фрукты для вас запрещены на весь остаток дня.
3. После фруктов можно без ограничений есть продукты, содержащие углеводы, но до тех пор, пока вы не приступили к белкам.
4. Как только вы начали есть белковые продукты – независимо от того, было ли это кофе с молоком или салат с куриной грудкой – 80% остального рациона должны составлять белки.
5. Углеводы (овощи, крупы и др. ) запрещено комбинировать с белками.
6 Белки (мясо, рыба, молоко, йогурт, творог, орехи, семечки и т. д. ) нельзя сочетать с углеводами.
7. Жиры (сливочное и растительное масло, майонез и т. д. ) разрешается сочетать с и с белками, и с углеводами, но только не с фруктами.
8. Исключите газированные напитки, заменители сахара, диетические продукты с заменителем сахара, маргарин. Ограничьте или полностью исключите все продукты, что содержат пищевые добавки.
9. Большинство алкогольных напитков содержат углеводы (пиво, ром, водка, виски, текила) , и, значит, их следует сочетать лишь с углеводами; вино, как ягодный напиток, хорошо подходит под фрукты, а шампанское можно пить с любым продуктом.

Преимущества и недостатки диеты Беверли Хилз

Преимущества: эта диета не заставляет вас соблюдать обязательное 3-разовое питание. Можете есть в любое время, просто надо помнить, что нельзя приступать к продукту из другой группы, пока не съедите достаточное количество продукта из первой группы. Диета приводит к заветному похудению без голодных страданий, наоборот – вы постоянно питаете свой организм. К примеру, чем больше фруктов вы съедите за день, тем быстрее сможете сбросить вес.

Недостатки: критикующие диету Беверли Хилз утверждают, что она не имеет в своей основе научного подхода, а напротив, - базируется на некорректной теории в том, что касается пищеварения. Диета не обеспечивает нужного количества витаминов и микроэлементов и пропагандирует неправильное пищевое поведение. Кроме того, разрешая неограниченное количество продуктов одной группы, диета не может способствовать снижению жировых отложений.
Потери в весе становятся заметны лишь по прошествии 35 дней диеты и оправданы лишь тем, что вследствие потребления продуктов по принципу раздельного питания значительно снижается аппетит.

даже голливудским актерам дают больше времени на преобразования фигуры!!!!

Бросай есть на ночь и фантазировать.

Гречнево кефирную диету попробуй.. . (лучше чем голод для организма)... .
(главное витамины пей! вот..)