За праздники я поправилась на 5кг, нужно срочно сбросить за 1неделю 8кг вопрос жизни и смерти... посоветуйте диету!

Семидневное разгрузочноеголодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузкукаждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентногарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делитсяна 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса.

Энерджи-диет ) Начните со старта )

кефир вода и яблоки.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

жрать перестань

Гречневая диета и зеленый чай, и все будет ок:)

Кефирная диетка тебе поможет! Попробуй!

Привет! ! Максимум, который может отложить организм в день это до 200 гр. жира. Всё остальное в тебе еда и вода. Что делать, чтобы похудеть? Сегодня разгрузочный день, завтра утром вареное яйцо, днем отварное мясо (200 гр. ) и овощи. Послезавтра разгрузочный день на молокочае: вскипятить литр молока, добавить в него ст. л. зеленого (!) чая. Дать настояться и процедить. Пить это в течение дня, не есть. Данный состав выводит лишнюю жидкость из организма. В остальные дни питайся правильно, ограничь калории до 1200 (оптимальное количество чтобы терять вес и не вредить организму) . Ешь мюсли, каши, творог, овощи, фрукты. Записывай всё, что съела. В сентябре 2009 года я весила 112 кг. С помощью правильного питания и спорта я сейчас 69. Удачи тебе, терпения и стройной фигуры! ;-) С новым годом!

смертиТО НЕ БУДЕТ НО ПСИХИКУ СОРВЕТ.... подумай

Самый эффективный метод, который преподносится многими известными диетологами - это по возможности обезжиренное питание. Интересно, что древние знали об этом, - поэтому меньше болели. Даже в Библии сказано: "Не ешь никакого жира" ("Старый Завет", Левит 3:17). Именно так и считают сегодня диетологи: употребление жирных продуктов способствует набору веса. Поэтому люди и толстеют.
P.S.: Читайте Библию. :)

Самая лучшая диета-закрыть рот. И не жрать. (Извините за прямоту)