Коррекция веса
Доброго времени суток! Подскажите плиз, какие есть народные средства, снижения аппетита???
во время ПМС у меня жутко увеличивается аппетит, я всё кушаю, как мясорубка!!!!что сбросила усилиями по окончанию МЦ и до начало ПМС, все во время короткой недели набирается! я уже замучалась....Может есть какие нибудь травки, сборы или что нить такое....Подскажите, испытавшие на личном опыте???
Людмила Ткачева
5 750
Больная тема на сегодняшний день)
Я к примеру отказалась от жареной, пряной, сладкой пищи. Но как только начинаю есть что-то из перечисленного, тут же развивается страшный аппетит
Ещё,когда хочется что-то пожевать, закинуть в рот, ем морковь - очень помогает, сразу убивает аппетит, к тому же очень полезна
Перед едой за 10-15 мин выпивайте стакан воды, так вы узнаете действительно ли хотите есть
Откажитесь от соли, готовьте еду слегка присаливая
И главное надо знать какая у вас кислотность и группа крови, что бы знать от чего именно вы поправляетесь и что вам можно употреблять
Существует целый ряд продуктов, которые помогают бороться с повышенным аппетитом и лучше всяких диет избавляют от лишних килограммов. Также, продукты из этого списка положительно влияют на обменные процессы и на общее состояние организма в целом.
морепродуктыПродукты, содержащие йод, чрезвычайно полезны для щитовидной железы. Йод нормализует обмен веществ и способствует снижению веса. Источники йода: морская рыба, морепродукты, лук, йодированная соль, груши.
Продукты, которые способствуют выработке в организме гормона счастья – серотонина. Это сыр, творог, бананы, овсянка.
Фасоль, горох и орехи улучшают настроение и снижают аппетит.
Фрукты, овощи и злаки быстро насыщают организм, благодаря содержащихся в них балластным веществам. Они наполняют желудок, занимают в нем больший объем и содержат минимальное количество калорий.
Черный перец, мелиса, цельное зерно содержат в своем составе хром, который регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, содержание в пище хрома значительно притупляет чувство голода.
фруктыСухофрукты, фрукты и мед содержат фруктозу, благодаря которой удовлетворяется не только чувство голода, но и потребность в сладком. Эти продукты такие же сладкие как и любимые многими кондитерские изделия, кроме того они гораздо полезнее и в них в несколько раз меньше калорий.
Я к примеру отказалась от жареной, пряной, сладкой пищи. Но как только начинаю есть что-то из перечисленного, тут же развивается страшный аппетит
Ещё,когда хочется что-то пожевать, закинуть в рот, ем морковь - очень помогает, сразу убивает аппетит, к тому же очень полезна
Перед едой за 10-15 мин выпивайте стакан воды, так вы узнаете действительно ли хотите есть
Откажитесь от соли, готовьте еду слегка присаливая
И главное надо знать какая у вас кислотность и группа крови, что бы знать от чего именно вы поправляетесь и что вам можно употреблять
Существует целый ряд продуктов, которые помогают бороться с повышенным аппетитом и лучше всяких диет избавляют от лишних килограммов. Также, продукты из этого списка положительно влияют на обменные процессы и на общее состояние организма в целом.
морепродуктыПродукты, содержащие йод, чрезвычайно полезны для щитовидной железы. Йод нормализует обмен веществ и способствует снижению веса. Источники йода: морская рыба, морепродукты, лук, йодированная соль, груши.
Продукты, которые способствуют выработке в организме гормона счастья – серотонина. Это сыр, творог, бананы, овсянка.
Фасоль, горох и орехи улучшают настроение и снижают аппетит.
Фрукты, овощи и злаки быстро насыщают организм, благодаря содержащихся в них балластным веществам. Они наполняют желудок, занимают в нем больший объем и содержат минимальное количество калорий.
Черный перец, мелиса, цельное зерно содержат в своем составе хром, который регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, содержание в пище хрома значительно притупляет чувство голода.
фруктыСухофрукты, фрукты и мед содержат фруктозу, благодаря которой удовлетворяется не только чувство голода, но и потребность в сладком. Эти продукты такие же сладкие как и любимые многими кондитерские изделия, кроме того они гораздо полезнее и в них в несколько раз меньше калорий.
Глубокий, долгосрочный запой! ВЕРНЯК
Людмила Ткачева
))) незлоупотребляю)))) и Вам не советую)))
семечки
Татьяна Бусыгина
1 109
Попробуйте клетчатку или МКЦ.
Похожие вопросы
- Всем доброго времени суток, подскажите пожалуйста, могут ли в проф пит. Добавлять препараты для снижения аппетита
- Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, можно ли похудеть фигуре по типу "груша", если прыгать на скакалке?
- Подскажите пожалуйста какие есть таблетки для снижения аппетита? Ваш личный опят важен!
- Есть ли какие-нибудь средства снижения аппетита?
- Подскажите какие-нибудь эффективные народные средства для похудания... чтоб за 2 недели убрать с талии около 6 см
- Доброе время суток всем! Тут похудеть хотят,а я наоборот, поправиться, как это сделать? Есть какой-ниб.эффект. метод?
- Доброго времени суток. Женский вопрос...по поводу груди :$
- Доброе время суток)) Говорят, что надо пить в день много воды, это очень важно для здоровья и для тех кто худеет)
- Доброго времени суток. Что делать, если никак не получается похудеть?
- Доброго времени суток! Помогите мне пож-та с диетой. Надо скинуть 10 кг за 2 недели.