Доброе время суток всем! Тут похудеть хотят,а я наоборот, поправиться, как это сделать? Есть какой-ниб.эффект. метод?

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

подскажите мне тоже, а то вот вчера мне мой молодой человек сказал, что я сильно худеть стала. Месяц назад была ростом 165 см, а весом 52 кг. , но чувствую сейчас где-то 48 вешу...

ага! белый хлеб, колбаса, майонез, жареная картошка, макарончики, Биг Маки, чипсы! Ну и конечно, шоколадки!!!

я тоже потолстеть хасю!! ! Ем-ем и нифига ((

Ешь побобьше и на диване лежи!

Кушать много сладостей - шоколадки, конфетки, торты!!! И приятно и желание исполнится.