Скажите пожалуйста сколько стоит препарат реолекс курс один месяц

Похудеть на 10-15кг. за 2-3месяца возможно при комплексном подходе к проблеме. Оптимальная скорость сброса веса при правильном/сбалансированном питании в сочетании с аэробными нагрузками– 0,5-1,5 кг в неделю. Даже если нет возможности ходить фитнес необходимо восполнять нагрузки дома (не менее 30мин. в день, в идеале 1час) , старайтесь побольше ходить. Кушать надо меньше, это да, но нельзя, чтобы организм был постоянно неудовлетворён. Это простой защитный механизм: Организм не наелся, мозг воспринимает недоедание как угрозу и вместо того, чтобы поступающую пищу перерабатывать, он всё больше и больше откладывает её "про запас". Так что ощущение сытости необходимо! Для начала, необходимо ускорить обмен веществ. В этом вам поможет физ. нагрузка. А еще для ускорения метаболизма хорошо помогает лечебная минералка (я пила Донат, пьют курсами) . Питайтесь правильно, сбалансированно, организму нужны все микроэлементы, ешьте меньше калорийного, жирного (творог, сыр замените на низкожировой) , варите, тушите, запекайте, но не жарьте. Читайте на упаковке продуктов информацию об их жирности и калорийности. Исключите простые углеводы, булки, конфеты. Старайтесь в день потреблять не более 1500ккал. Пейте не менее 2л. обычной воды в день, она не только почистит организм, но и перебьет аппетит. Найди себе мотивацию и питайся правильно постоянно. Только так можно достичь результатов и не набрать вес в дальнейшем