Коррекция веса

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, на сколько кг можно похудеть за 3 месяца, если питаться на 900 калорий в день?

На 15 легко.
Только я бы увеличил питание и добавил физнагрузки. Просто голодовкой телу не поможешь, а вот активным жиросжиганием даже очень как.
Ольга Коврига
Ольга Коврига
90 966
Лучший ответ
нельзя так питаться. это лежать надо все время. 1200 - 1300 калорий в день нижний предел, даст возможность мягко похудеть без ущерба для организма.
Судя по безумному вопросу ясно, что вы очень молодая, норма для такого возраста 2000-2200 калорий + силовая аэробика или мытье полов руками
Питайтесь на 900 ккал, но сбалансировано. Какой у вас возраст тоже имеет значение, потому что обмен веществ для каждой возрастной группы свой. Если вам за 50, то есть шанс терять по 1 кг в месяц при некоторой физ нагрузке. Если вам чуть за 40- вы можете терять без ущерба здоровью 1,5-2,0 кг в месяц. Как-то так. Углеводы до 14-00, после 18-19 часов не есть вообще. если невмоготу можно выпить обезжиренный кефир. Спать ложиться до 23-00, во сне мы тоже худеем.
парень 19 лет, на такой безуглеводке и менее 900 калорий в день похудел на 9 кг. был 88, стал 79 ровно за месяц, только еще занимался 2 недели на беговой дорожке. отличный способ, мне понравился.
главное внушить себе, что всякие шоколадочки, хлеб, жаренное, жырное, сахар- приносит куда больше разрушения, чем пользы. если начнете худеть и съедите хотя бы одну конфетку- то все, все старания и труды на смарку. сила воли должна быть на первом месте. и лучшим другом должны стать кефир и вареная куриная грудка.
удачи!
кушать можно все. а вот сжечь калории придется постараться нагрузкой в виде физической силы
*l A K O T A* .
*l A K O T A* .
95