на сколько кг можно похудеть на гречневой диете за 2 недели?точнее за 13 дней?

у меня получалось за неделю сбрасывать до 3 кг. Я разрешала себе яблоки для улучшения пищеварения

Так долго на гречневой диете сидеть не стоит, можно навредить организму. Максимум неделю и повторять не раньше чем через месяц.

да если она без соли масла и молока только на воде

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

у меня от этой диеты болел желудок

Если в гречневую кашу не добавлять гречку, тогда похудеть можно быстрее ))
Хотите похудеть? Худейте. Только правильно. Диета должна быть индивидуальной. Например, можно воспользоваться : конструктором диет.
Это в том случае, если вы не хотите быть жирной коровой!