девченки, кто-нибудь уже начал худеть к лету? советами и идеями)) давайте вместе худеть))

А я вот перешел на это: ( не тольстый я просто хочу следить за фигкрой и здоровьем=)) )
( на спам это я Лео Леон сам написал. Меня зовут Коля, помочь хочу=)) )
Лучшее средство для похудения и вообще для здоровья - это "Раздельное питание". всего нужно запомнить одну вещь: что Белки и Углеводы вместе есть КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! !
Разница во времени между приемом пищи с содержанием Белков и пищи с содержанием Углеводов должна быть НЕ МЕНЕЕ 2-х ЧАСОВ! и все! живите и радуйтесь, и похорошеете и по-стройнеете, - сами увидите РЕЗУЛЬТАТ!

Белки с Углеводами НЕСОВМЕСТИМЫ, вместе они являются ПИЩЕВЫМ ЯДОМ! !
вот=)
Лариса Долина перешла на Раздельное Питание и так постройнела и похорошела, что многие были просто удивлены! ! а лет то ей полтинник если не больше) ) Всего лишь стала есть белки и углеводы раздельно!! !
Будьте здоровы! !

Худею.... Сладкое не предлагать, в гости не звать, через клетку не кормить!!!

ешь все до 18-00 после кефир, и все в порядке !
худую не помацаешь а толстую не освежишь!

я вот как-то постоянно худею когда потребляю почти только чай и шоколад

Эти идеи стары, как мир и замусолены до предела, по крайней мере на этом сайте!

uze 4-ij denj pitajusj pitatsa praveljno...vrode polu4aetsa))) u menja estj celj poxudetj do letnix klassnix 6tanov,oni dostato4no malenjkogo razmera...tak vot 4 dnja nazad oni ne zastegivalisj na mne voobs4e,a sevodnja pomerila ix mogu zastegnutj,no vot kogda sazusj oni rastjogivajutsa...no progress estj...ne bistro xudeju zato effektivno,nadejusj kg ne vernutsa....))) ku6atj na4ala mnogo fruktov,na obed ris paka 4to em vso vremja,s krevetkami,ili mozno s otvarnoj kura4koj bez kozi...i ne ku6aju posle 18,00,toljko frukt kakojnibutj i stakan4ik paxti 0,5 %..utrom ku6aju 2 butika:4ernij xlebu6ek,sir i zeljonij salatik,mozno es4e ogur4ik...utrom zelateljno plotno ku6atj,no 4tob pis4ja nizkokalorijnaja bila....vot xo4u vso poprobavatj gre4nevuju dietu...vsjo nikak sobratsa ne mogu..))))da i odnoj sku4no...mozet xo4e6 poprobavatj,mozem vmeste??u menja rost 168 sm,ves bil 4 dnja nazad 53,500....se4as neznaju,vesov doma net(((( no na 500 gram to4no dumaju poxudela....)))xo4etsa skinutj 3 ili mozno daze 4 kg....esli 4to pi6i mne ))))

Давно начала )))))
Фитнес три раза в неделю по два часа !!!

Я начала. Занимаюсь дыхательной гимнастикой. Исключила сладкое, мучное, хлеб.

Овощи, фрукты, много гулять и делать исправно всю домашнюю работу и в том числе стирать на руках. За каждый месяц в среднем уверенных 4,5 кило, правда спустя 5 месяцев после родов...

Да! Уже неделя как хожу на фитнес! Присоединяйся!)))

небольшие ограничения в пище + фитнес) что ещё надо для счастья)
а ещё можно какую-нибудь вещичку купить, которая тебе немного мала и подстраиваться))))))