я уже 8 день сижу на японской диете. откровенно говоря, не очень строго ее придерживаюсь. сладкого не ем вообще. только фрукты (яблоки, киви) . Соль во время диеты не употребляю (хотя иногда приправляю еду соевым соусом) !
я считаю, что потребеление сахара желательно ограничить, а насчет соли, то просто не злоупотреблять!
Коррекция веса
Девушки кто сидел на диете без соли без сахара????какие результаты?
Лучше откажитесь от сахара только, соль можно в малых кол-вах чтобы подсолить пищу, и она не казалась слишком пресной и невкусной.. а так я себя так вот ограничиваю, и у меня результаты есть!
Карылгаш Давлеталина
34 692
Я сахар вообще не ем почти, только если в выпечку там добавляю. И посолить я все забываю, привыкла есть без соли. Так много лет уже. Но я от этого не худею.
Светлана Разина
7 825
На японской -6 за две недели, сахар и мучное не ем уже 2 месяца но вес не снижается.
Елена Лавущенко
а что за японская????
Без соли, результат хороший, а вот без сахара тяжко-тупеешь потихонько.
Лариса Гавва
2 560
Они уже не смогут ответить
это ужасно, первая неделя нормально, но на вторую сходишь с ума, так как есть хочется, но без соли и сахара не можешь и ешь все меньше и меньше, я за две недели похудела на 4 кг, но потом набрала 6...
не еда жаренного и жирного ив период диеты и после, просто включила соль,
меня потом врачь отругала, говорит так нельзя, надо просто уменьшить до минимума количество потребляемой соли. от сахара лучше отказаться или употреблять в малых дозах коричневый.
вообще говорит, многие продукты (хлеб, фрукты, овощи... ) содержат сахар.. .
также, можно, например, позволить себе дольку черного шоколада утром с чаем без сахара, это лучше чем мучить себя отсутсвием сахара вообще...
не еда жаренного и жирного ив период диеты и после, просто включила соль,
меня потом врачь отругала, говорит так нельзя, надо просто уменьшить до минимума количество потребляемой соли. от сахара лучше отказаться или употреблять в малых дозах коричневый.
вообще говорит, многие продукты (хлеб, фрукты, овощи... ) содержат сахар.. .
также, можно, например, позволить себе дольку черного шоколада утром с чаем без сахара, это лучше чем мучить себя отсутсвием сахара вообще...
Я вот тоже на ней! А раскажи что ты именнно кушаеш????
Аня Молодкина
412
Елена Лавущенко
ты сколько на ней уже сидишь??? ну я так в основвном крупы какие ниб. отвариваю без соли без сахара. яйца вареные. грудка куриная вареная. кефир йогрут. фрукты. творог ем. А ты????результаты есть?
Елена Лавущенко
я танцами занимаюсь! 2-3 раза в неделю. и еще делаю вакумный масаж)))))))))
результаты самые лучшие и не заставят себя долго ждать
Ирина Данилова
225
Недостатки
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс продуктов
Недостаток белка
Противоречит инстинктам
Трудно поддерживать
Плачевный результат
Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
Чувство голода
Ослабление мышц
Замедление обмена веществ
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс продуктов
Недостаток белка
Противоречит инстинктам
Трудно поддерживать
Плачевный результат
Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
Чувство голода
Ослабление мышц
Замедление обмена веществ
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Похожие вопросы
- Девушки кто сидел на диете/разгрузочном дне и добивались результатов+++
- У меня не получается сидеть на диетах. Всегда срывы. Много чего перепробовала-результат если был, то недолговременный=(
- сижу на диете исключила из рациона сахар и всё сладкое, настроение на ноле, может не хватает всё таки глюкозы организму?
- Вопрос для девушек, которые сидят на диетах или не едят после 18:00 ???
- Девушки, кто сидел на диетах? Подскажите легкую диету, где быстро уходит вес
- посоветуйте какие-нибудь таблетки для похудения эффективные. Сижу на диете, физ. нагрузки тоже есть, но результат не радует
- Кто сидел на диете первой групы крови и какие результаты?
- заглядываем) люди кто сидел на диете Кима Протасова... отзывы о ней? результаты какие? ? как питплись... и. т. д)
- кто сидел на диете по гликемическому индексу? расскажите про результаты
- Доброго дня всем! Девушки, которые сидят на диетах, мне нужен ваш совет.
а для того, чтобы не набрать вес обратно нужно продолжать правильно питаться и исключить мучное!