У меня не получается сидеть на диетах. Всегда срывы. Много чего перепробовала-результат если был, то недолговременный=(

нужно просто понять, что необходимо придерживаться определенных правил всю жизнь, а не 15 дней. Если не получается, значит не так уж и хотите)

Не надо никаких диет. Нужен режим питания. В одно и тоже время завтрак. обед и ужин. Есть все, но в меру. Пить много воды! Ну и без упражнений никуда конечно. Пол часика в день посвети этому и все будет так как надо!)) ) Удачи!

зайдите в мецентр ..доктор Борменталь.. не пожалеете!

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Сделай лучше так: делай физ. упражнения, а когда хочется есть -пластырь на рот и спать: D

во-первых, ты должна сама быть настроена на то, что ты хочешь похудеть, Во-вторых, у тебя должна быть своя диета ( не из интернета) , а правильно составленная... желательно пойти к врачу. в- третьих, обязательно должны быть физ. нагрузки.... для наилучшего результата
P.S. если перед сном или вечером захочется есть, то иди встань на весы или подойди к зеркалу и подумай нужно ли тебе есть