Есть ли смысл продолжать диету после срыва? После недели диеты

Мое мнение, научитесь наблюдать срыв в еде без оценок и критики и осуждения себя. Срывы в еде существуют из-за того, что вы сильно ограничили себя. Если в подсознании есть мысль об ограничении, значит подсознание начнет решать вопрос через срыв. Надо разрешить себе сьедать порцию привычной еды и управлять этим процессом, наблюдать это желание и чувствовать эти эмоции которые хотят привычной кусочек еды и пробывать задать себе вопрос: А что дальше? И что бы эта энергия в желании прошла выше. Себе нельзя ставить запреты. Войти в правильное питание поможет через разрешение себе еды к которой вы привыкли и возврат снова к вашему питанию правильной еды. Без оценок, без критики, без осуждения. В этом и есть суть перехода к ценному образу питанию который вы для себя выбрали. То что вы решили питаться очень ценно для вашего организма. Очень мало людей задумываются какой едой они кормят свой организм. Очень приятно что таких людей становится больше. Если захочется, наблюдайте это желание, и как бы договоритесь сами собой какой кусочек вы разрешите себя, но за это вы не будите себя ни осуждать, ни критиковать, ни оценивать ни как. И на какое время это будет? Сможете ли вы продержаться 5 дней 7 дней. Это как умение договариваться с сами собой, и управлять собой. И пробуйте увеличить это время. Возможно могут быть оценки себя или могут быть сильные эмоции, с ними можно разобраться.

Лучше сделать 1 разгрузочный день в неделю на кефире, диета у Вас, похоже, слишком тяжёлая для Вас

Диета, в результате которой происходит срыв - заранее неверная и неэффективная. Думайте, что вы сделали неправильно, учите матчасть.
Голодание - вредно, бессмысленно и неэффективно, оно только отбросит вас еще дальше назад.

Лучше выбрать один день в неделю и голодать в этот день, чем мучить себя непонятно сколько и зачем.

Диетное мышление из головы выбрасывайте. На диетах и голоде у вас только срывы и будут, а не похудение. Питаться правильно лучше начинайте.

Лучше добавьте больше физических нагрузок

голодания и всякие там "отрабатывания" как правило, ни к чему хорошему не приводят, просто представьте себе, что это был не срыв, а всего лишь читмил и начинайте радоваться жизни

Ну если цель похудеть все еще стоит, то конечно стоит. Мне кстати от срывов только Модельформ помог, я как стала его по утрам пить, то аппетит сразу нормализовался и я больше не срывалась ни разу.

продолжай

Конечно стоит продолжать, только не стоит голодать недельку. Можно попробовать приобрести программу и следовать ей. Так тяжелее сорваться.