Девушки, кто сидел на диетах? Подскажите легкую диету, где быстро уходит вес

Меньше есть и больше двигаться - ВСЁ! Всё очень просто, на самом деле, но так, видимо , "не интересно" и люди придумывают себе героические подвиги вроде: " я сижу на диете".. Открою Вам "суровую правду": абсолютно ЛЮБОЕ питание - это диета, по определению, и "ничего не едение", и "пожирание всего подряд". Так что не придумывайте себе лишних трудностей.
Шаг 1 - уменьшаете порции потребляемой пищи на 10%.
Шаг 2 - добавляете именно ДВИГАТЕЛЬНОЙ активности (ходите, гуляете, делаете работу по дому, пешком вместо трансорта итп)
Взвешиваетесь раз в неделю. Если вес пошел вниз - продолжаете в том же духе, если нет - ещё "-10%" от ТЕКУЩИХ порций еды - ВСЁ! Вес уйдёт ГАРАНТИРОВАНО, а главное - больше НЕ вернётся, потому как Вы просто привыкнете к такому объему пищи и не будете потом объедаться, вот и всё.
Удачи, всё у Вас получится!

Короче, жрать жирное можно, нельзя сладкое. И нельзя употреблять продукты, содержащие сахар. Именно от сахара толстеешь, а не от жирной пищи. Жирная пища спокойно перерабатывается, а сахар усваивается организмом и создаёт энергетические запасы в виде жира в теле. Внимательно читайте этикетки на продовольственных товарах.
А ещё лучше заболеть пневмонией, я так за неделю 12 кг скинул.

не жрать. я за год убрала 30 кг. Нормально, не голодная.

Жрать меньше нужно и всегда считать калории съеденного, а не диеты придумывать

самая хорошая диета это - купить напольные весы и ежедневно взвешиваться, и вот весы вам подскажут худеете или нет. Тут кстати будет и ваша сила воли... Так что режим похудения все в ваших руках

Автор самая лучшая диета это есть все маленькими порциями, и главное правило ужин должен быть легким, я таким образом потеряла за пол года 20 кг.