Коррекция веса

жду от вас самые жёсткие диеты, чтобы быстро скинуть вес

Правильные люди с советами и пп, идите куда подальше. Я прекрасно знаю, что это вредно и без вас. Просто помогите пне похудеть с помощью диет
Меньше жрать, больше работать.
Салтанат Бисенали
Салтанат Бисенали
91 824
Лучший ответ
9-ти дневная диета Маргариты Королевой .Не голодная и реально работает http://www.woman.ru/health/diets/article/87466/
М. В. Королева- врач диетолог.
Минус 300 гр в день
геркулес 3 ст ложки варим 5 минут
минимум соли и сливочеоно масла
эта порция на утро и обед... чай без сахара
повторяем в ужин и вечером
Ирина Шебурова Вот, интересно, а почему "минимум соли"???
Не, я вообще геркулес и вообще ВСЕ каши никогда не солю, просто не люблю соль.
Но КАК это связано с похудением?
За счёт родителей будем карманы опустошать?
BB
Botakoz Baizakova
56 461
Не жрать ничего пить только воду
Ira Zavjalova
Ira Zavjalova
73 511
Самая жесткая диета, которая реально помогает - питьевая.
Лучше всего на одной воде.
Если совсем тошно станет, то любые другие напитки: чай, кофе, молоко, сок, бульон, и т. п.
Успеха!
Ну можно просто умереть сразу и всё, как вариант
не есть
Tao7
Tao7
93 962
быстро скинуть можно только воду. жир, именно лишний жир уходит месяцами.
С помощью диет стройной тебе не стать, а вот почему можешь узнать на канале youtube freshlife28

Со 118 до 63
https://www.youtube.com/watch?v=-1RWW-ol0co
Сушка... прыжки на скакалке "в пот" пока не будешь как из под душа... Считание калорий... (Употребление меньше чем сжигание).... Кушать селдерей... Фрукты.. зелень.. Воду... Каши... и будет счастье..
Почитай про интервальное голодание. Мне в свое время помогло около 20 кг скинуть.
Аида ********
Аида ********
657
голодание на воде
жесткая питьевая - чай, вода, кофе без сахара
питьевая - смузи из фруктов, апельсиновые фреши (не покупные), низкокалорийные супы, какао, чай, вода, кофе
шоко диета - одна плитка шоколада в день, выходит 540-600 ккал
моно-диеты: на яблоках, овсянке, гречке, твороге, рыбе и т. д
диета ABC/ABC light
кето диета: ограничение калорий до 800-1200 и питание жирами, белками
белковая диета: преобладают белковые нежирные продукты при дефиците калорий
интервальное голодание - ешь с дефицитом калорий 4 часа, остальные 16 часов голод
чередование сыроедения и сухого голода - 1 день сухой голод, 2 дня сыроедение, 2 дня сухой голод, 3 дня сыроедение (опасный выбор)
диеты со скачками калорий, качели для метаболизма - 1 день 200 ккал, 2 день 400 ккал, 3 день 600 ккал. по такому типу
Юлия К
Юлия К
539