Здравствуйте девушки, какая диета вам помогла скинуть вес

Хоть я и не девушка, но мне помогла низкоуглеводная.
Точнее правильное питание с низким содержанием углеводов. Выкидываем из рациона все быстрые углеводы (тортики, чипсы, пиво, картошку, рис, хлеб, сладкие фрукты, сладкую газировку и т. д.), оставляем средние и медленные. Средние употребляем в первой половине дня. Белок едим весь день, но к вечеру более постный (кальмары, тунец, белая рыба, куриная грудка). Жиры стараемся есть полезные - омега 3 и рыбий жир.
Так что это даже не диета, а питание, которого должен придерживаться человек, неравнодушный к своему здоровью.

нет такой

спорт помогает!

Питаться нормально, и больше двигаться

в целом в месяц 5-6 кг скидывала
занималась, конечно же, спортом, пила полисорб для очистки организма и старалась придерживаться правильного питания

Ты видела сколько весят те у кого ты просишь совета?

Я столько диет перепробовала!!! Однако держат вес не все. Вот мои любимые:
- если надо быстро сбросить вес - диета "Любимая" (в интернете поищешь) - если неправильно с нее слезешь - наберешь!
- правильнее - медленнее - диета Дюкана - очень мне помогла! :)))
- если тебе лень - есть диета "Ленивая", когда просто тупо перед каждой едой выпиваешь стакан воды. Даже если закусить чем-то хочешь - пьешь стакан воды. Сама увидешь - насыщаться ты будешь быстрее и небольшой порцией пищи. :)))
+ спорт!!! Каждый день можешь делать планку, обруч и приседания! Я сочетаю эти упражнения с интенсивной силовой тренировкой (через 1-2 дня так делаю), либо 8 км бегом :)))
Вес мой в пределах нормы, но хочется вешать меньше, однако организм медленно расстается с кг :( Но ничего - я настойчивая, :)))

Со 102 до 79,5 похудеть помогли пп и фитнес дома. Джиллиан Майклз.

Каждый день утром бегай по 3-5 км и будет тебе счастье диета для ленивых задниц каторые хотят похудеть за счет еды а не физ упражнений!

Правильное питание + спорт

Я похудела за месяц на 9 кг, на функциональном питании, хотя до этого на каких только диетах не сидела не помогало (( если интересно, пиши в личку) поделюсь))

Здравствуйте! Приглашаю вас на свой курс «Идеальная фигура на всю жизнь», который стартует уже 23 мая! Если вы хотите: - одевать то, что нравится, а не то, что делает стройнее, и всегда чувствовать себя комфортно и уверенно; - с молодости сохранить свое здоровье; - освободить для себя и своих увлечений кучу времени; - перестать постоянно думать о еде и мучить себя диетами; -перестать корить себя после лишнего приема пищи; - избавиться от зависимости в постоянных перекусах; - подкорректировать свою фигуру до идеала; - решить задачу похудения легко, быстро и комфортно, так же, как я; - улучшить свою жизнь во всех сферах; - добиваться успехов в любом деле. Если вам надоело откладывать похудение на завтра и тратить время впустую; если вы готовы взяться за себя и свою жизнь прямо сейчас. Тогда пишите мне ЛС ВКонтакте https://vk.com/id307382570, и пройдите вводное занятие уже сегодня, на котором я подробно расскажу о курсе, как достичь своего идеала, отвечу на все вопросы и вышлю подробную программу. Мой курс – это не диета; вам не придется исключать никакие продукты из рациона; вы устраните НАСТОЯЩИЕ источники лишнего веса; получите весь необходимый материал всего за 4 дня, чтобы достичь своей цели в минимальный срок и с огромным удовольствием; решите задачу похудения один раз и навсегда. Не тяните с решением, осталось всего несколько дней.