Как вы считаете тренажёрный зал может помочь скинуть вес? Или нужно искать другой вид нагрузки?

Похудение зависит не от названия урока, а от частоты пульса на занятиях!! ! Если ты работаешь с пульсом 130-160 ударов в минуту, получается тренировка на выносливость. Именно она помогает сжигать жир. Когда пульс поднимется выше 170-175 ударов – это уже тренировка силы, которая позволяет накачать мышцы. Кардиотренажеры – беговая дорожка, велотренажер, степпер, эллипсоид – дают точно такую же нагрузку, как и аэробика!! ! НО (!!!) используя даже силовые тренажеры, не волнуйся - чтобы «перекачаться» , надо заниматься с очень большими весами, а то, что большинство из нас делает на силовых тренажерах (с грузами, блоками и тросами) , на настоящую силовую тренировку не тянет )))). Для того, чтобы поднять пульс до 170 и выше ударов в минуту нужны большие отягощения (как минимум- половина твоего веса и более))) . Короче- вперед в тренажерку!! !

Я где-то читала, что если ходить в тренажерку для цели похудеть, нужно брать очень малый вес "железа", а для наращивания мышечной ткани-бОльший вес "железа" и тягать умеренно медленно.

Для похудения лучше сочетание аэробных нагрузок с силовыми плюс бассейн (как уже сказали выше) плюс следить за питанием (т. е. не кушать какое-то время до и после тренировки и вообще следить за своим рационом).

Нет, не поможет. Тренажерка только подкачает мышцы, а худеть лучше с помощью другой нагрузки, бассейн лучше всего...

Конечно же поможет. Только при этом нужно ограничить употребление мучного и сладкого и постараться (хотя бы через день) не ужинать.

Жир ты этим не сожгешь. Занятия с отягощениями приводят мышцы в тонус. А если отягощения тяжелые, то вес наоборот будет расти... но за счет мышц.
Жир сжигают аэробные нагрузки: бег, плавание, аэробика, аквааэробика, танцы и пр.
ЛУчше всего совмещать тренажерку и аэробику, чтобы и жир сжечь и мышцы дряблыми не были.

Ну тебе не 10 кг. надо скидывать, с помощью тренажеров можна сбросить вес, кому нужно больше веса сбросить, уйдут жиры, придут мышцы, хотя немного, просто вес или снизиться или может остаться таким же, если той же останетья, то это мышцы вместо жиров набирают. Займись бегом по часу-полтора 4-5 раз в неделю, теннисом. Первый результат смотря твою посещаемость тренажерного зала, если по часу по два 3-4 раза в неделю через месяц. Вначале перед тем как начать заниматься в тренажерном зале надо было звеситься, через месяц контрольное взвешивание.

пробуй все!!!! вон у меня тетка пьет какую то траву за неделю на 5 килограмм похудела)))

Тренажерка помогает держать мышцы в тонусе или накачать их. для сброса веса лучше что то типа аэробики.. .
Лучше всего бассейн

конечно может помочь, надо усердно тренироватьсяи тогда в скором времени ты увидишь эффект! =)

Пришла в зал на пару месяцев и хочешь, чтобы ты похудела? Лучше иди в балет, там результат с первого года)))

Поможет, если будите хотя бы 3 раза в неделю тренироваться и сочетать кардио и силовые нагрузки, а так же питание нужно менять, 80 процентов белковой пищи.