Подскажите диету, которая поможет скинуть 5- 10 кг за месяц. Мне 14 лет, рост 165см, вес 66 кг.

Попробуй "Любимую" или "Немецкую", но только не забудь посмотреть рекомендации в интернете. "Любимая" длиться неделю и обещает результат до 10 кило (собираюсь на следующей неделе попробовать)) , "Немецкая" длиться 7 недель (читай, 1.6 месяца) , но довольно щадящая: 1 неделя - один день, 2 неделя - 2 дня, и тд. Сама сидела на этой диете, и если бы не легла в больницу (почка воспалилась) , с удовольствием её бы завершила: за 4 недели сбросила с 75 до 68 кг, хотя сейчас (сидела ещё в октябре) , вес перебивается с 68 до 70. Только имей ввиду, к любой диете надо подготовиться и после её завершения нельзя кидаться на еду и жрать всё подряд, даже если ну очень хочется: перед диетой советуется очистить кишечник (слабительное выпить, не есть ничего жирного) , а после ещё пару дней следовать режиму последнего дня и хотя бы до конца недели (ну, на сколько хватит терпения) стараться не злоупотреблять едой, чтобы закрепить результат. Если следуешь диете исключи какие-либо огромные физ. нагрузки (занятия в спорт. секциях или участие в спорт. соревнованиях) , но не отказывайся от физ. нагрузок в общем: побольше ходи, посещай занятия физкультуры, если хочешь скинуть как можно больше - делай лёгкую зарядку по утрам и не давай себе послаблений, это лишним не будет! И кстати, если у тебя остануться так раздражающие тебя складочки и жировые отложения (животик, бока или "ушки" на бёдрах) , это не значит, что надо снова садиться на диету, фигуру можно подкорректировать с помощью тех же самых зарядок: наклонов в стороны, разворотов, приседаний, упр-ия на пресс - это же и не сложно, делать по 10-15 раз каждое из этих упражнений хотя бы раз в сутки. Ни в коем случае не садись на "шоколадную" и прочие быстрые диеты - они не закрепляют результат, лишние киллограмы могут вернуться быстро и с компанией, плюс можешь навредить своему организму.

Это всё. Удачи тебе!

не скинеш ты столько!! ! это очень много. вот по 500 грам в месяц возможно, а сразу одну шестую веса за месяц учитывая что ты весиш не 150кг невозможно!

Зачем мучить себя диетами таком возрасте? !
Это глупо.. .
Тебе всего 14, займись просто собой... Походи в спортзала, на коньках/роликах чаще катайся )) Если нет возможности ходить в спортзал, то можно и дома пресс покачать и т. д.
Диеты - это дело последнее!!!

Любимую попробуй:)