Подскажите хорошую диету которая помогла бы сбросить 10 кг за короткий срок...

утром вода
в обед кефир
вечером вода.. .
сдохнуть можно, но помогает...

овсяная, гречневая, кефирная, огуречная.

Буквально на днях прочитала в Интернете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс.. .
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс.. .

Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы….)) )

Я худела на раздельном питании. Подруга привезла из Югославии этот рецепт. 2 дня белковых 2 дня овощных. Я за три недели скинула 7 кг. Удачи.

гречневая диета.. . разгрузочные дни.. . и можно питаться жиросжигающим супом.. .
но даже если и сбросить много за короткий срок, то лишние килограммы вернутся.. .
лучше потихоньку понемножку худеть...))

мириманова минус 60 при хорошем подходе 10 кг за 2 месяца легко

все советы супер!

не есть ничего

утром пробежка минут на 20-30,
на тощак за 20 минут пол стакана воды комнатной температуры, это прочистит желудок от слизи, скопившейся за ночь,
правильное питание, побольше фруктов, овощей (свежих или в салатах) , крупы, гречка самая полезная из всех круп,
кушать нужно в одно и то же время 3-4 раза в день небольшими порциями
ужин должен быть не позднее 7 вечера
займитесь каким-нибудь спортом, чтобы вам был по душе и наслаждайтесь жизнью)

Пробежка по утрам в парке
или на велосипеде
кушать токо по расписанию
1 конфетку в день можно
после 6 токо можно лёгкий овощной салатик
за 3 часа до сна желательно не есть

английская