Жирная девушка

Господи, девушка, что же вы так к себе строга! Оставайтесь какая вы есть, девочки вашего возраста со временем становятся женственней и возможно вы можете потерять свой вес. Т. к. большинство в вашем возрасте были пухленькими.

От спорта ещё никто не похудел. Читай Аллен Карр. Недепрессуй - всё можно поправить. Посети клинику питания в Москве тел. 8-917-517-58-44

Я похудела так. Ела 5-6 раз в день небольшими порциями. Первые дня 2-3 было постоянно чувство голода, но потом организм адаптировался. Не есть за 4 часа до сна. Самую калорийную пищу есть с утра, к вечеру калорийность уменьшать. Совсем отказаться от жареного, мучного, сладко сложно. Я не отказывалась, а сократила потребление этих продуктов и есть их старалась с утра, а вечером, что-то из фруктов или овощей. Еще надо следить за потреблением жидкости. В сутки норма 1,5-2 литра, но в эти литры входит и вода полученная с пищей. Я похудела на 2 размера, мне больше не надо было, Месяца за 3-4. Зато сейчас я таким же образом легко удерживаю вес.

а родители твои что говорят? я бы посоветовала наладить обмен веществ, многие проблемы уйдут.. . давай в агенте пообщаемся, думаю смогу помочь тебе

Главное полюбить себя.... и заставить себя питаться правильно, не мало, а правильно, если повышенный аппетит, то вместо булочки, скушай овощи, ешь побольше овощей, фруктов.... и поменьше жирного сладкого и мучного, и постепенно всё нормализуется... .
Главное не думай, что ты уродка... полюби себя....

Сходи к диетологу. Он подберет для тебя правильную индивидуальную диету! И не комплексуй! Все в твоих руках! Бери пример с негритянок, латиносов - они далеко не худенькие, но сколько в них уверенности, позитива! Удачи тебе!

попробуй систему питания минус 60-реально помогает

У врача спросить не вариант

не парься ;)
мясная избушка - не главное в человеке....

главное не в том какой ты внешности, а какой ты человек. Можно быть красавицей, но без мозгов. Я в твоём возрасте тоже комплексовала, с возрастом успокоилась. Я всегда вспоминаю артистку Наталью Крачковскую, каторая говорит, что даже собака на кости не сразу кидается. А кушать кушай, но только чтобы было дробное питание и по немногу. Здоровья тебе и уверенности!!!!

Могу посоветовать питаться правильно, не есть за 3 часа до сна, побольше фруктов потреблять. Питаться небольшими порциями, несколко раз в день, если хочется есть сильно-съедайте банан. Если противопоказаны сильные нагрузки: поможет похудеть такая методика-обматываете полиэтеленом проблемные участки и делаете примитивные упражнения для живота, ног, каждое упражнение чередуется с бегом на месте в течении 1 минуты. Через пол года вы сбросите около 10 кг, зависит от обмена вещест. Мне помогает в течении 3-х лет держать вес 49 при росте 172.Удачи

Тебе всего лишь 13 лет - все еще может измениться! У тебя еще переходной возраст. Волосы можно удалить в салоне красоты. Для головы посоветую такая мазь - Сульсен называеться. В аптеках или на рынке тоже продаеться. Главное не ленись мазаться (внимательно прочитай инструкцию) - и будет результат. По поводу веса конечно сложнее - но есть такие витамины которые снижают апетит - Витрум ЭЛАНС® (ELANCE®) попробуй - может помогут (по крайней мере и вреда не нанесут. И перестань себя обзывать - этим ты только делаеш себе хуже. Надеюсь хоть что-то тебе поможет из моих советов! Удачи!

за 2 часа до сна не кушай ничего. можно только яблочки, груши. Утром сначала можешь просто свежим воздухом дышать, а потом делать зарядку (очень многим подходит) , купи книжку "боди флекс" - очень хорошая книга, в этой книге учат правильно дышать, чтобы организм насыщался кислородом, в этой же книге написаны упражнение, которые помогаеют похудеть!)) ) удачи!

Насколько я знаю очень не плохо помогают диеты, созданные персонально для вас. Такие можно сделать быстро на сайте www.ie8free.ru

Ведь не может быть одной, универсальной диеты. Лучше всего подбирать диету по вашим параметрам.

Но лично автору этого вопроса я бы не советовала использовать даже этот конструктор. Вам нужно обратиться к врачам, потому как любая диета может вам повредить. Обратитесь к специалисту.