А от бега по утрам ноги худеют или наоборот?

да. от этого ноги никак не худеют! только становятся упругими и накачеными (если постоянно бегать) .

а похудеть в ляшках можно так: намазать из кремом для похудения, обмотать пищевой плёнкой и одеть термо-штаны (продаются в аптеках)

от бега качаются мышцы.
так что вес и объём уходить особо не будут (ну, только если жир с ног уйдёт, но на его место придут мышцы) .
а от ходьбы - худеют.

икры подтягивает бедра не очень

я что-то не замечала, чтобы они от этого худели, а вот вены становятся оч даже видны

u meni lichno xudeut

да и не только ноги - всё тело.

Ноги, как и всё тело, очень хорошо ХУДЕЮТ от РЕГУЛЯРНОГО бега! Одного бега совершенно НЕДОСТАТОЧНО чтобы накачать здоровые мышцы на ногах (для этого нужны регулярные занятия фитнесом или бодибилдингом, или тяжолой атлетикой) ! А вот выносливости бег прибавит и плюс улучшится дыхательная система и кровообращение. Короче говоря улучшится здоровье в комплексе, плюс конечно к похудению. Глянте на проффесиональных бегунов по тлелевизору на соревнованиях - Что, они сильно накачаны? !
P.S. Даже начинающие Бодибилдеры перво наперво скидывают вес и только потом, упорными тренировками накачивают мускулатуру. Да и накачать офигенные мышци генетически дано далеко не каждому! Так что без капли страха "Ноги в руки" и вперёд!

Да, худеют. И.. не только ноги. Вы ведь сжигаете калории. Но в хорошем деле главное не переусердствовать (а то действительно мышцы расти начнут).

МУЛЬТИК ПОСМОТРИТЕ ТАМ СЛОВА ЕСТЬ - КРЫЛЬЯ, КРЫЛЬЯ, НОГИ, НОГИ.