полезен ли бег по утрам для похудения?

Чтобы похудеть, нужен настрой (это главное! без него некуда) ! Ты должна хотеть это сделать! Тогда всё получиться! Нужно Частично (хорошего помаленечку =D) исключить из своего рациона хлеб! Чай без сахара! Старайтесь часто не перекусывать, и не наедаться перед сном.. . -да, сначало будет немного тяжело привыкнуть... Но потом это уже стает нормой, и довольно быстро привыкаешь...! Физические нагрузки: двигайтесь побольше, можете купить скакалку) , можете бегать, и т. д) . Если что-то перенести, так с радостью =)...И если вы все это будете делать, то вы довольно быстро сбросите лишние КГ. ) Я сам таким способом где-то 20 кг сбросил, к тому же "накачался", - два в одном =D)... Дерзайте, всё в ваших руках!! ! Удачи!!!

Бег полезен для всего, кроме позвоночника. :)

Да бег как и физические упражнения полезны любой биохимик лучше объяснит как расщепляется пища и по какому пути идет процесс образование жира (липогенез ) из белков и углеводов (Цикл Кребса) в состоянии гиподинамии те лежа на диване)))))))

ну конечно же даст! Если при этом не станете больше есть. Калории будут быстрее сжигаться, силуэт будет более стройным, подтянутым.... УДАЧИ!

да, движение снижает каллории

Конечно! удачи вам!

конечно

да не фига
не получилось

Любые физ упражнения, а особенно бег по утрам очень влияют на снижение веса. все, что потом будете есть в течение дня будет гораздо быстрее сжигаться

бег даст результат, если бегать по 30-40 минут, не есть после 6 мне лично помогало раньше. Бег - это прекрасно, сама начинала для похудания, и вот уже 2-ой год иил 3-ий бегаю, обожаю. Так что удачи вам!

полезно, только бегайте в штанах спортивных и в водолазке, желательно из синтетики, она не пропускает воздух и быстрее сбросите кг!
сам несколько дней только бегаю!

да, очень полезен, сама пробывала, скинула много-много кг!

да особенно если на природе и от собак)

конечно нет!