Худеют ли ноги от приседаний?Кому помогло???

Они не худеют, от приседаний качаются ягодицы и ноги. Ноги приобретают красивый и упругий вид. Инструктор по фитнесу.

Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Может быть, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают силовые упражнения, поднятие гантелей и занятия на тренажерах; другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, при которых усиливается кислородный обмен.

Как они похудеют, если тренируются мышцы ног и наращивается мышечная масса.

отдельно ноги худеть не будут, также как и пресс не будет уменьшать жировые запасы только от качания пресса. Худеет весь организм, где-то больше, где-то меньше, у женщин как правило первым жировые запасы уходят с груди, в последнюю очередь с ягодиц, ног, бедер.
Поэтому вопрос поставлен не очень грамотно.

Не знаю, я начала приседать каждый день по 200 раз и за 12 дней у меня ноги очень сильно постройнели, похудели.. подтянулись, ушли нависания над коленями и дряблость ляшек... я даже не ожидала, что так быстро и легко можно вернуть ногам девичью красоту)).. а начала я приседать по кардио проблеме сначала