Коррекция веса
все-таки худеть, или забить на это дело? помогите.
тут такое дело, при росте 162 мой вес составляет 58 кг. где-то полгода назад я "заразилась" навязчивой идеей похудеть. моя фигура - песочные часы. моя цель была добиться 50 кг. я дошла до 54 и постепенно перестав следить за питанием вернулась обратно к 58. в принципе, я собой довольна, но эти мысли уже просто не дают мне покоя. парень вообще категорически против, чтоб я худела. а у меня это уже просто привычка. вроде все нормально, жир нигде не висит, а эта ЦЕЛЬ (50 кг) не дает мне покоя. не знаю что и делать.. могу сесть на строгую диету, но не хочу вредить себе. а когда на более щадящей сижу, желание похудеть то пропадает, то снова возвращается. замкнутый круг какой-то.
при росте 162 и весе 58, ты считаешься нормальной, при таком росте избыточной считается примерно 63кг. так что забей)) ) я например, 160см. , а вес 50(пока хотела похудешь, все толстела, а теперь наоборот)
вместо диеты займись каким-нибудь спортом
ограничь немного сладкое-печенюшки
не экономь время на приготовлении завтраков-обедов - чем дольше возишься с приотовлением, тем меньше потом хочется есть
а 50 кг - нижний предел нормы при таком росте, чревато гормональными проблемами
ограничь немного сладкое-печенюшки
не экономь время на приготовлении завтраков-обедов - чем дольше возишься с приотовлением, тем меньше потом хочется есть
а 50 кг - нижний предел нормы при таком росте, чревато гормональными проблемами
Не стоит себя изводить!
я тоже считаю что это нормальный вес и прекрасно тебя понимаю, вот у меня например лишненькое есть по бокам, но мне не мешает, парню нравится. худеть трудно и вредно, потом все возвращается. а насчет цели - ерунда все это, я думаю что она больше продиктована обложками журналов и ТВ, нежели твоим внутренним желанием )
Анастасия Король
вот тут не согласна) телек не смотрю, глянец не читаю) просто хотелось мне так) теперь эта "ЦЕЛЬ" как заноза)
лучше не худей
та же фигня)) я ем больше овощей и фруктов, соблюдаю норму белка суточную и пью не меньше 3х литров воды в день (без газа, не сладкой, можно с лимоном).. .
итог - была 65,сейчас 56)...хочу добиться 52 - 53..последние кг труднее сбрасывать, но! главное не расслабляться. Если постоянно набираешь вес обратно, то нужно себя просто приучить, выработать привычку соблюдать каллорийность и больше овощей и фруктов, точнее заменять все неполезные продукты овощами, фруктами и водой.
Чуть не забыла - перед приемом пищи - пей стакан воды, так меньше есть хочется
итог - была 65,сейчас 56)...хочу добиться 52 - 53..последние кг труднее сбрасывать, но! главное не расслабляться. Если постоянно набираешь вес обратно, то нужно себя просто приучить, выработать привычку соблюдать каллорийность и больше овощей и фруктов, точнее заменять все неполезные продукты овощами, фруктами и водой.
Чуть не забыла - перед приемом пищи - пей стакан воды, так меньше есть хочется
Похожие вопросы
- Решился похудеть, ем 5 раз в день, НО ОЧЕНЬ БЫСТРО ХУДЕЮ НЕ ПОЙМУ В ЧЕМ ДЕЛО.
- Я решил всё таки худеть, вешу 137 кило, 16 лет, рост 174
- Для кого мы всё таки худеем, для себя или под давлением общественного мнения и стандартов установленных телевидением???
- Как лучше все таки худеть,быстро(жесткая диета)и потом держать вес или медленно(спорт,разгрузки,не есть после шести)?
- Ну вот скажите а зачем нам все таки худеть, ведь мы такие душки!! ! А люди в мир все должны быть разные и худые и полные!!
- Чт вам помогает не сдаваться? а всё таки худеть. может какие-то картинки мотивации?)
- кто-нибудь худел при помощи ксеникала?расскажите как помогло. расскажите как помогло.
- кто худел с помощью Турбослим "Экспресс-похудение"? Помогло?
- Вроде должна худеть - а вес ни с места! ПОМОГИТЕ!
- Подскажите пожалуйста кто худел с помощью таблеток и каких, помогло ли это?