КАк быстро снизить вес

Кушать только апельсины (грейфруты) , яйца, кашу гречневую, пить много зеленого чая.

Сделать очистительные клизмы (лучше у профессионалов, т. е. в больнице) , или гидроколонотерапию (почти что клизма, только методика другая)

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

перейти на шоколадную диету, кофе без сахара и сливок, плюс вода, если нет аллергии на шоколад

подкрутите весы!!!!

ja toze za 6okoladnuju dietu!!!

Не надо ставить похудение самоцелью. Лучше настроиться на формирование правильного образа жизни и НОРМАЛИЗАЦИЮ веса. наиболее щадящий ритм и неумолимо приближающий вас к победе - это 1 кг в 7-10 дней (я говорю об реальном весе, а не иллюзии после клизм!) . при этом питание не должно падать ниже физиологичной планки 1200ккал. перекусывайте по чуть-чуть, не доводите себя до голода. хорошо помогает психокоррекция. хороший настрой защитит от ломки в первые 3-5 дней, а потом станет легче переносить сниженный рацион питания. Удачи! Искренне рада за Ваше решение. если что - обращайтесь!