при соблюдении очень жесткой диеты, можно ли потерять в весе кг 20 за 2-2,5 месяца??

Без ущерба для здоровья - нет

Можно, но не надолго. А потом вместе со стремительной потерей веса уйдет много здоровья и красоты. Оно Вам надо?!

Можно. Только имей в виду, что без комплексного подхода ты здорово подорвешь свое здоровье. Во-первых, без физических упражнений снижение веса будет идти в первую очередь за счет мышечных тканей (представляешь, как это будет выглядеть и как будешь себя чувствовать? ) Во-вторых при голодании необходимо регулярное очищение кишечника (клизмы и слабительные чаи, промывания) . Это связано с тем, что при нехватке поступающих продуктов организм начинает "есть" то, что есть. А именно- шлаки, скопившиеся в нем, например на стенках кишечника. То есть, прости за грубость, питаться остатками собственного дерьма. И тогда отравление организма просто неизбежно. Так что прежде чем садиться надолго на "очень жесткую диету" лучше проконсультироваться со специалистами. Например, в клиниках питания (санаториях) за этот срок вполне можно сбросить кг 20, при этом регулярные тренировки, массажи, промывания - ежедневно. И - примерно на месяц выход из диеты (голодания) . Стоит 10 раз подумать.

Очень резкое ограничение в питании, которому пытаются следовать люди, поддавшиеся соблазнительным рекламным обещаниям, приводит действительно к падению массы тела; однако это падение происходит в очень невыгодной пропорции - потери массы происходят только на 40% за счет жировых депозитов, и на 60% - за счет сухой массы тела, т. е. мышц, внутренних органов, главным образом печени, селезенки и нервных клеток, которые организм пожирает, чтобы покрыть дефицит калорий в условиях голодового стресса. Часть потерянного веса представляет собой убывание гликогена в мышечных тканях и печени и связываемой им воды, но это ведет к резкому снижению физической и умственной работоспособности, вялости, сонливости, опущению внутренних органов.
Выход - в разумном подходе к питанию, а также использованию строго дозированных физических упражнений.
1 грамм жира требует для сжигания 9 калорий. Это примерно за 30 мин ходьбы затрачивается минимум 150 калорий, делим на 9, будет 15-16 гр. жира реального.
Помните, что никакие диеты без упражнений не способны сделать вас красивее. Диета не формирует мышечные ткани. Худая корова еще не газель. Сбалансированная диета должна быть прежде всего богатой белками, умеренной по углеводам и очень ограниченной по жирам.
Вы сознательно или бессознательно портили свою внешность в течение долгих лет, и не существует способов для того, чтобы в течение месяца или двух вернуть вам утраченную физическую привлекательность. Это требует определенного времени.

Можно и за более короткий срок похудет приняв таблетку с глистами будете худеть, худеть.

Можно, но это опасно для организма тяжёлыми нарушениями функций разных органов и главное, даже если всё пройдёт относительно благополучно, то вес быстро вернётся и даже может увеличиться. Лучше систематически, постепенно снижать дневной уровень потребления калорий и при достижении результата стараться придерживаться уровня, при котором масса тела остаётся стабильной

Жесткая диета вредна организму и психике.. .
не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

да можно примерно за это время вы потеряете около 20 килограммов

чем ниже вес, тем меньше сбрасываешь, поэтому я тебе не советую, лучше по 5-6кг теряй в месяц и все будет отлично

не советую так резко худеть. во-первых, плохо отразится на общем самочувствии, а во-вторых, есть опасность, что потом наберёшь больше, чем потеряла.

Вряд ли больше 10кг. потеряет. Да и зачем это? Если резко худеть, то выпадут волосы и ногти будут уродливыми и слоистыми, зубы раскрошатся из-за нехватки кальция и внутренние органы опустятся. провиснут, т. к они еще не успели привыкнуть к новому положению. Жир ушел и образовалась пустота. А про кожу я вообще молчу. Будет висеть визде складками. . такими симпатичными оборочками и рюшечками. Кожа от щек будет колыхаться на ветру а вместо животика будет висеть фартук до колен. Ну как перспективка?

Конечно можно! Только на этом потери не закончатся. Минимум - опущение почек, нарушение обмена веществ, истощение нервной системы, нарушение работы гипофиза и щитовидной железы, нарушение менструального цикла, ну это только то, что у меня было. Всё это ОЧЕНЬ трудно подлежит восстановлению.