Запросто. Диета? Зачем?
Правильное питание и много двигаться.
Никакой колбасы/майонеза и прочей химии. Натуральное всё. Соль убрать или свести до минимума. Чистой воды 2 литра в день. Ходить пешком - много и среднем темпе или выше среднего. Как уже указали ниже - ужин не поздно. Можешь отказаться от завтрака.
Я не завтракаю, но это индивидуально.
Главное - есть цель и желание!! ! Всё получится!! !
За 4 недели на 14 кг. Уже три года держится вес.
Коррекция веса
Реально ли за 2,5 месяца сделать идеальную фигуру и похудеть на 18 кг? Рост 175 вес 78. Рост 175 вес 78
даже если тебе зашить рот, на 18 кг . всё равно не похудеть .. да и никчему.. . кожа отвиснет . станешь похожа на старушку
Кожахмет Динара
69 152
Если хотите похудеть, советую всем: натощак, перед каждой едой, употреблять имбирь (сухой,
молотый), на кончике ножа, запивая 1/4 стакана горячей воды.
Его же можно употреблять и после еды, когда подруги приглашают на разные праздники
(где ВЫ-**отрываетесь**),в такой же дозе.
молотый), на кончике ножа, запивая 1/4 стакана горячей воды.
Его же можно употреблять и после еды, когда подруги приглашают на разные праздники
(где ВЫ-**отрываетесь**),в такой же дозе.
Ольга Молоток
75 788
Нет, не реально!!!
Татьяна Уланова(Молокова)
23 339
не стоит со строгой диетой, потом вдвойне вернется. Лучше правильное питание и спорт, и не 2.5 месяца а побольше.
Юлия Кучапина
20 002
реально
Ира Косинцева
8 576
реально
Надежда Шорина
3 221
Все реально но если сможешь выдержать
Крiвеdк@ Xd
685
Если за 2.5 месяца сбросите 18 кг, то вскоре они могут вернуться. Тем более, что для организма быстрая потеря веса не очень то и полезна. За 2,5 месяца можете потерять до 10 кг. При условии, что будете правильно питаться, не кушать после 18.00 и заниматься спортом, хотя бы по часу в день.
ни в коем случае нельзя отменять завтрак, все хто не кушают плотно утром, будут иметь лишний вес (ну кроме тех у которых быстрый обмен веществ) запомните чем сложнее завтрак ( в смысле углеводов) тем дольше не будеш хотеть кушать и вообще нужно знать свои параметры тела, и пить много воды (умножаем вес на 0,04 результат-норма воды в день) и это всё можно даже обойтись без спорта
Наталья Бобрик
208
Похожие вопросы
- Как мне похудеть, мне 14 лет, рост 175, вес 78 кг.
- какой мой идеальный вес? мужчина.мне 26 лет,телосложение мускулистое(кроме живота пивного),рост 175 вес 78
- какой коридор калорий должен быть у девушки 18 лет рост 163, вес 55 чтобы снижался вес?хочу похудеть кг на 7,постепенно
- всем привет) как похудеть за месяц на 10 кг? ) рост 175 вес 50 -? нормально?) или много?)
- Как похудеть? Мне 17 лет. Рост 175.Вес 110 килограмм. Здорова. Подскажите что не будь!!!!
- Блин девочки рост 175, вес 78, как сбросить 10 кг, без ущерба для здоровья?
- Как похудеть за неделю на 4 и более кг? Рост 175 вес 67 ..почти ничего не ем,но не худею
- Рост 175, вес 78 - многовато.. . Как сбросить 10? Спорт противопоказан!)
- как набрать вес . все борятся с лишним весом а мне бы наоборот набрать кг ..рост 190 вес 78
- Реально ли до июня похудеть на 32 кг? Рост 170, вес 92.