почему вес стоит на месте?

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

может много нервничаете

Депрессия убивает вес, надо безотв. любовь испытать. Правда это неочень, но...

Потому что торопишь события.
Нервничаешь, что тоже плохо сказывается на похудании.
Взвешиваемся 1 раз в неделю, с утра и после опорожнения кишечника. )
Быстро человек только набирает, а вот скинуть тут надо медленно, оптимум 2-3 кг в месяц, если не хочешь потом набрать.
И питаешься ты неправильно судя по к-ву раз ( 3 раза в день - это мало ).
Сходи к диетологу- он состават тебе правильную диету.

вот молодец, что понимаешь, что правильное питание - ключ к стабильному уходу веса.. . потому что иначе он вернется, как только снова начнешь есть.. . а вчера вот тут девушка писала, что пол года практически голодала, на 300 калорий в день только питалась.... а как решила правильно питаться, так даже отяблока стала поправляться.. . это нормальная реакция организма. поэтому правильное питание все таки предпочтительно.
а чтоб быстро - могу предложить одну программу.. . как раз правильно будет, но вес уйдет быстрее. смотря сколько лишнего, конечно, и к какомуц времени хочется похудеть. программа подбирается индивидуально. пиши, расскажу.

У вашего организма стресс, вы выбили его из привычной колеи, не нервничайте и не торопитесь, от морального настроя тоже много зависит. Главное не голодать, питаться малыми порциями около 5-6 раз в день. И не забывайте о простой чистой воде, не газированной и о зеленом чае. Постарайтесь пить не менее двух литров жидкости в день

правильное питание - 4 раза в день, перед этим необходим разгрузочный день, и физ. упражнения. Вес может стоять на месте: либо после продолжительной диеты, либо переели колличество ккал за день

на первой неделе незаметно, а концу 2-ой, если будешь в том же духе питаться увидишь результат. Каждый день лучше не вставать на весы, смотришь вес не уходит и начинается паника, можно сорваться - плюнуть на все эти ограничения, и стрескать что нибудь из холодильника.

гормон. фон нарушен.

Насчет не есть после 6,довольно эффективно, у меня подруга недели за 3 на 6 кило похудела!!! И про разгрузочные дни: раз в неделю зеленые яблоки и зеленый чай!!! Хорошо помагает!!! Я кстати тож пробывала правильное питание: сладкое вообще не употребляла и т. д. , итог за 2 месяца только 2 килограмма!!!

еш 1раз в день и через день, (я так сбросил 50 кг за 4-5 месяцев, только я делал промежутки в 2 дня)