Почему вес стоит на месте?

Про то, что без физ. нагрузок не уходит вес - вранье. У вас скорее всего диета неподходящая. Возможно, часто даете слабики. Правельное питание должно становится образом жизни, а не временной диетой. Также может быть, для вас этот вес является здоровым, поэтому организм старается его удержать.

Это нормально, продолжайте в том же духе и все получится

Внимательно прочтите и попробуйте сочетать не сочетаемое)

Значит вес стабилизировался!

Радуйтесь
что стоИт.

не нужно давать стресс организму
у вас все нормально

Плавание

потому что двигаться нужно еще, спортом заниматься. Рано или поздно вес вернется и по больше будет

Это нормально.

Не хватает движения. Не сжигается все, что набрано.

Диета без физ. нагрузок мало что даст. Жир нужно сжигать.

Господи, ты ж кожа да кости. Ладно, все нормально. Попробуй еще интеллектуальную диету. Ведь мозг самый главный обжора в организме (от 10 до 25 % потребляет всего, что мы съедаем).

Если скидывать при весе 35 кг, то и не удивительно, что не уходит.
Дайте вводные. Рост, вес, возраст какие сейчас?

бегать, прыгать, приседать и наклоняться, а лучше пойти на фитнес.

надо добавить подъем по лестнице, этаж этак на 12-й

Не мучайте себя диетами. Вторая половинка полюбит вас такой, какая вы есть

Фитнес и диеты это для лошар, лучшая фигура идеальный шар

Значит, приход калорий равен их расходу... Но стоит ли переживать, если пока идет гв ребенка? Молоку есть из чего производиться... Кто знает, похудеете и молоко пропадет...

Выглядишь очень даже хорошо, ну их диеты

Мне кажется, что на гв не стоит сидеть на диете. Просто правильно питайтесь и больше двигайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Ну и по возможности спорта побольше, чем 15 минут в день.

бег 10 км каждое утро ...

не надо садиться на "диеты", которые рассчитаны на людей ничего не понимающих в питании

думайте сами что едите, считайте калории

ребенок однако очень непоохаая нагрузка.
ты себя скинь фото, тогда будем решать че делать

Спортом надо минимум 2 часа заниматься, 15 минут это смешно.. В 90 лет людям можно 15 минут позаниматься..

С метаболизмом всегда проблема была... Тем более мы с вами одного возраста, думаю, что в нашем возрасте метаболизм уже не тот))) А так мне понравился бад диета перфетта, я покупаю сжигатель жира который, он ускоряет метаболизм жиров и углеводов, способствует сжиганию веса, вкусные такие мармеладные пастилки)

Девушка, вы прекрасно выглядите. Занимайтесь спортом, укрепляйте свой организм. Я бы не прошёл мимо и обязательно бы с вами познакомился. Качалка помогает похудеть. У меня через 2 месяца качалки стал заметно меньше живот и в целом вес сбросил. По ощущениям еды не хватает, чтобы наесться, хотя ем так же, как и раньше. Хотя до качалки как поешь, так как будто всё в жиры идёт. Бойцовский спорт помогает худеть, от спарингов хорошо худеют. Для вас думаю больше подойдёт кросфит (если не знаете, это упражнения для функционалки, которые могут практиковать бойцы и другие спортсмены). Начните с качалки, не ждите мгновенных результатов и всё будет хорошо. 2-3 раза в неделю достаточно. Широкий жим 4 подхода по 8-10 раз, присяд 4 подхода по 8-10 раз, верхняя тяга 4 подхода по 8-10 раз, пресс 2-4 подхода под наклоном раз 8 и сразу после этого без перерыва с упором на локтяках поднимать колени так, чтобы бёдра были параллельны полу тоже раз 8. Перерыв между подходами 2-3 минуты. Так заниматься 1-2 месяца. Потом разбейте упражнения на 2-3 дня. Занимающиеся или тренер подскажут как правильней разбить.

Потому что вы ждете чудо эффекта, нужно просто менять образ жизни (не похудеть за н- дней) а менять образ жизни навсегда, вот и все за 2-3 недели ничего и не изменится. Да и 15мин маловато будет, активное жиросжигание при кардио нагрузках начинается при 30-40 минут активности

Это нормально. Называется "эффект плато". У всех по-разному, у некоторых до 2-х недель ничего не происходит, Все получится, не бросайте, раз уж начали.

Можно повысить на один день калории ( сделать читтинг) или можете просто ничего не делать и через какое-то время вес сам станет уменьшаться. Либо можно мочегонные средства попить.

Вам худеть не надо. Вы же не хотите заболеть.

Через неделю начнет снижаться, подожди...

на кровати сгонять надо с парт нёром. и все дела то.

У людей разный метаболизм. Поясню что это такое. -Метаболи́зм (от греч. μεταβολή «превращение», «изменение») или обме́н веще́ств — набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. У людей он абсолютно разный. Поэтому у тебя вес стоит на месте!

А куда ты хочешь что бы он пошёл? В магазин за пирожным для тебя?

Рост, спорт, может занимаешься чем то и ешь

А Куда вам худеть, вы и так худенькая

за 15 мин можно только разогреться! надо больше уделять времени на тренировки! удачи.

Тренажеры нужны.

нужно болше активности меняше кушать

Да не переживай! .нужно пробовать все способы, которые не навредят. Вот, к примеру, есть средство 100% из натурального продукта. Можно попробовать. Отзывы положительные https://bysupertovar.ru/gardeninfatflex-p2/?ref=6280&land=8436&lnk=1858678

Простые правила похудения без диет Начните менять себя и свои привычки прямо сейчас: Концентрированному фруктовому соку предпочитайте разбавленный 50/50 нектар или простую питьевую воду, так как чистый сок содержит в себе большое количество калорий. Создайте себе границу потребления пищи, дальше которой не станете переступать. Старайтесь кушать меньше и следить за тем, как на это реагирует организм. Нередко 80% привычной порции вполне достаточно. Ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака. Следите за калорийностью потребляемых продуктов. Сделайте норму потребления на день. Постепенно снижайте калорийность на 100-150 единиц. Разделите приемы пиши по тяжести на время дня. Так, утром лучше набить живот. А самый легкий прием пищи должен приходиться на вечернее время. Приучайте себя к активному образу жизни. Полчаса в день для прогулки на свежем воздухе – хорошее начало. Со временем можете брать с собой скакалку или бегать.

... Источник: https://headinsider.net/2018/03/25/programma-pohudenija/

Нет сильной нагрузки на тело
А диеты это все херня

Подожди дней 10