Лишняя кожа после похудания. КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ?

а надо было худеть по умному тогда икожа бы лишняя не осталась теперь только хирургия

Занимайтесь физическими упражнениями в своем темпе. Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Может быть, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают силовые упражнения, поднятие гантелей и занятия на тренажерах; другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, при которых усиливается кислородный обмен.
Для талии очень хорошее такое упражнение, я их очень люблю – это растяжки. Это значит, растягиваем боковую часть талии, делая такое упражнение: наклоны вбок с закидыванием руки за голову.
использовать стул, который есть в каждом доме. Только следите за тем, чтобы он был крепким, чтобы вы не упали. Встаёте на этот стул двумя ногами. Далее опускаетесь одной ногой на пол, и возвращаетесь обратно на стул. Затем другой ногой. И так далее. Главное следите, чтобы колено ноги, которая в это время остаётся на стуле, оставалось над центром стопы. Это упражнение можно выполнять с гантелями в руках, это повысить нагрузку. И ещё,… упражнение необходимо выполнять как можно медленнее. По 8-12 раз на каждую ногу, и по три подхода.
Если вы хотите иметь такие же красивые сильные руки, как у Мадонны, то следующее упражнение именно для вас. Исходное положение: руки в упор о край стула, ноги вытянуты вперёд, тело в подвешенном состоянии спиной к стулу. Вы опускаетесь на руках вниз, возвращаясь в исходное, … выполняете это движение 8-10 раз по три подхода.
Для следующего упражнения нам с вами понадобится коврик. Исходное положение лёжа на животе, руки у головы. И выполняем движение корпуса вверх, вниз, … т. е. работает спина. Макушкой головы тянитесь вверх. А для того, чтобы выполнять это упражнение более интенсивно, разводим локти в стороны и назад, соединяя лопатки в момент, когда тело находится в верхнем положении.
Я уверена, что после этих упражнений у вас будет идеальная стройная красивая фигура. Не хуже чем у голливудских звёзд. Будьте здоровы, счастливы и красивы

нужно было во-время спортом заниматься

Можно и массаж, у меня на сайте осбенно партнёр этим любит заниматься.. Но конечно надо самой не плошать!

Сделай пару выточек, займись спортом.

массаж, обертывания, спорт, правильное питание

съеш её !!!

Я заправляю, половину в трусы, а половину в бюстгальтер, главное платьюшко не снимать.

прикольно... у меня такого не было... наверное резко худела?.. .
Теперь только физкультура усиленная....

поможет только спорт.

Физкультура! Надо Федя, надо!