хочу с завтрешнего дня начать избавляться от лишнего на теле. дайте совет, с чего начать?

с разгрузочного дня!!!! например 1,5кг яблок целый день и вода и больше ничего. а вообще совет, еште всё как обычно только четвертую часть порции от той которую вы постоянно еште. клюйте как воробышек и терпите! первые 3 дня самые тяжелые. никаких сладостей, можно горький шоколад раз в месяц, привыкайте есть почти без соли. ну и 3 раза в неделю спорта! упражнения на выносливость сжигают жир, но заниматься надо не меньше часа. если аэробные упражнения в тягость, то- обруч не меньше 15мин в день, скакалка-это оч сложно, но прыгать надо 2000 раз, не сразу конечно, начать с мах и увиличивать пока не достигнете. , ходьба не менее часа, ну и самое простое- дискотека дома, т. е танцы. Ну а самое главное с чего начать, это с ЖЕЛАНИЯ!!!! весна скоро....

14 советов, как избавиться от лишнего веса
http://mywell.ru/reko/14_sovetov.php
Как избавиться от лишнего веса
http://www.medn_ru/statyi/kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/

Сведи татуировки

с головы !

ограничения в пище, физические нагрузки...

я тоже сегодня решила!! ! как раз обдумывала вопрос, с чего действительно нужно начать? ! поголодать, может?

Сходить в туалет.

не есть после 6 вечера, есть по утрам, заниматься спортом .

попробуй систему -60

Утром натощак выпивать стакан, а лучше 2 - воды. потом геркулеса 2 ложки заварить. В течение дня выпивать 1,5 литра воды. И всё есть без соли. Процесс запустится.

меньше есть! делать гимнастику и т. д и т. п