Посоветуйте припарат для похудения, желательно растительного происхождения?

Во первых убрать из рациона все что на дрозжах и из рафинированной муки. Вместо хлеба кушать бездрозживые хлебцы в них содержится клетчатка, которая лишней не бывает, она стимулирует кишечник, что способствует правильному пищеварению. Мы с сестрой когда перешли на хлебцы - худели на глазах. Убрать газированные напитки, особенно сладкие они весьма способствуют отложению жира. Вместо сладостей потреблять сухофрукты. И кушать по 5 различных фруктов в день. И никаких таблеток для похудания у них очень много побочных действий! Кстати многие препараты химические тоже способствуют увеличению веса.

Все проблемы от головы! Не делайте ставку на препараты, а совет один-маленькие порции.

Сегодня интернет предлагает массу таблеток для похудения: тайские (китайские) и кремлевские таблетки, капсулы ЛИДА и мн. др. Данных о том, сколько людей принимает таблетки или капсулы для похудения, не существует. После их употребления у некоторых возникли расстройства пищеварения или сердечно-сосудистые проблемы. Другие настаивают: "Мне потребовались десятилетия, чтобы убедиться, что они не помогают". И все-таки многие не оставляют надежды: "Я бы очень хотел найти такой препарат для похудения, который помогает".

Самое пугающее в этом то, что некоторые люди согласны смириться с побочными эффектами, даже будучи проинформированными. Были такие, которые не имели ни малейшего представления о побочных эффектах, вплоть до приема препарата, и были вынуждены учиться на собственном горьком опыте.
Если интересно - пишите в личку дам ссылку на исследования немецких ученых.

Побольше в рацион капусты

Я пью тростинку-это заваривать травку. Результат не сразу, но со временем убедитесь! А ввобще для начала нужно выгнать с организма лишнюю воду! Это зелёный чай...

Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить.
Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Определить это оптимальное количество очень просто. А, выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам.
На необходимое количество калорий влияют следующие факторы:
1. показатели вашего обмена веществ;
2. уровень вашей активности;
3. усвоение и всасывание пищи.
Следуйте инструкциям, указанным ниже, и посчитайте, сколько калорий вам необходимо для здоровой жизни.
1. Ваш показатель обмена веществ (ПОВ)
Это энергия, необходимая для поддержания процессов, протекающих в вашем организме. Около 60 % от потребляемых вами калорий используются для поддержания дыхания, температуры тела, вырабатывания гормонов и биения сердца. Грубо говоря, 20 калорий идут на 1кг веса тела. Например, организм женщины, которая весит 60 кг, только для того чтобы нормально функционировать, нуждается в 1200 калориях каждый день.
Помните о том, что многие факторы могут воздействовать на ваш ПОВ. Каждые 10 лет (после годов роста, т. е. после 20 лет) количество калорий, необходимых для жизни, уменьшается на 2 %.
Строение вашего тела, которое в значительной степени передается по наследству, является другим фактором – высокие люди сжигают больше калорий, потому что они имеют большую поверхность тела, и больше калорий сжигаются, чтобы поддерживать нормальную температуру. Мужчины, в среднем, имеют больше мышц, чем женщины, поэтому им необходимо и большее количество калорий.
Способы повлиять на ваш ПОВ:
Упражнения. В зависимости от длительности и интенсивности упражнений, вы можете увеличить ваш ПОВ.
Диета. Строгая диета может уменьшить ваш ПОВ. Это происходит потому, что ваш организм в период диетического питания пытается сберечь и сохранить калории. Но, эта технология выживания - не самый лучший способ ведения здорового образа жизни.
Увеличение мышечной массы. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. Чем больше соотношение мышц к жиру, тем больше калорий вы сожжете.
2. Необходимость в калориях при физической активности
Около 30 % ваших калорий уходит на физическую активность, начиная с чесания носа и заканчивая участием в забеге. Конечно, участие в марафоне потребует значительно больше калорий, чем 30 %. Чтобы сосчитать, сколько калорий необходимо потреблять при вашем уровне активности, умножьте калории вашего ПОВ на процент, который подходит уровню активности вашего организма.
20 % - сидячий образ жизни (весь день вы, по большей части, сидите) ;
30 % - незначительная активность (например, прогулка на остановку и домой, приготовление ужина, и т. д.) ;
40 % - умеренная активность (вы очень мало сидите, много работаете по дому и в саду) ;
50 % - высокая активность (строительство, активные и длительные тренировки, занятия спортом) .
3. Калории, необходимые для усваивания пищи:
Около 10 % поступающих калорий идут на усваивание и всасывание питательных веществ. Чтобы определить это количество, прибавьте калории вашего ПОВ к калориям вашей физической активности, а затем умножьте все на 10 %.
Необходимые калории на весь день:
А теперь сложите все полученные калории, чтобы узнать необходимое количество потребляемых калорий за весь день: ____ калорий вашего ПОВ + ____ калорий вашего уровня активности + ____ калорий на усваивание пищи = _____ калорий, необходимых для вас на весь день.