Девушки посоветуйте хорошую эффективную диету для похудения!) Желательно длительную и на большое колл-во кг)

Самое главное - перестать покупать и есть всё сладкое, мучное, колбасно-сосисочное и весь фастфуд. Очень важно начинать утро с полноценного завтрака, тогда у вас энергии хватит на весь день, чтобы не переедать. Обедайте. Больше овощей, фруктов, молочных продуктов, отварного мяса и рыбы, блюда на пару вообще. И забудьте про ужин :) - можно только кефир или ряженку. Первое время будет трудно. Я сама так начинала. Уже год как не ем колбас, всяких сосисок и месяц как не ем сладкое :) (от него очень трудно было отказаться) . Мне не зачем худеть, я начала так питаться с мамой за компанию. И не поправляюсь, а мама хорошо сбросила свой животик. И это произошло постепенно, что самое важное. Это не значит, что нельзя баловать себя вкусностями, нет, но если вы хотите похудеть, то пока о вкусностях забудьте - максимум через полгода. А то так будете скакать с одног веса на другой и обратно. Удачной диеты! :)

берём 500 грам курицы кладём на ваши проблемные места в основном ето попка сверху прижимаем если ето попка то трусами просим у знакомого питбуля и вы сами поймёте в чем сила етой удивительной системы похудания

PS в диеты не верю лучше спорт

http://www.missfit.ru/diet/protasov/
вот очень отличная диета сама сидела потеряла оооооочень много. Диета Кима Протасова

минус 60
автор: Ирина Мириманова

система -60 Миримановой.

японская

Если хватит характера и желания.... УДАЧИ!!! !

Правильно питаться!

утром кефир
вечером клистир.

Диета минус 60.Пишите мне на почту. Все расскажу)