Если я склонна к полноте то мне не быть стройной,очень быстро набираю вес а на диетах сидеть ленюсь,как думаете?

Есть такая хорошая фраза-тот кто хочет-ищет возможности, а кто не хочет-оправдания.

Вот вы оправдываетесь склонностью к полноте и тут же говорите, что на диетах сидеть ленитесь.. . Певица Бейонсе тоже склонна к полноте, однако она ведь не ленится и фигура у неё вполне себе хорошая.

К тому же, кто сказал, что диеты-панацея от лишнего веса. Надо грамотно питаться (есть умеренно и делать упор на полезные продукты-овощи, каши, мясо запеченное или на пару, творог, орехи, зелень, зерновой хлеб) и больше двигаться. В идеале-спорт. Всегда можно найти то, что тебе подойдет: калланетика, степ, аквааэробика, плавание, бодифлекс и т. д. и т. п. И, конечно, просто ходить пешком на большие расстояния в быстром темпе-очень эффективно.

Поменяй образ жизни.
Ешь мало, возьми для этого блюдце, но без фанатизма, с горой не наваливай.
Сладкое ешь только в первой половине дня, т к энергия нам нужна только на восходе.
Не будешь есть сладкого во второй половине дня, после 18.00 "червь" не будет подтачивать.
Конечно, после 18.00 никаких чаёчков с конфеткой и пр.
Ну. и физические нагрузки, только они сжигают жир.

значит вами правит лень, а не разум

Если вы переборете свою лень, то вы прекрасно можете быть стройной (в смысле худой) . А если вы полненькая, но у вас хорошие кожа и фигура, то не плевать ли на ту худобу:)?

можно быть полной и сексуальной! главное занимайтесь спортом, ухаживайте за лицом и телом, красиво одевайтесь!

Больше шевелись, больше придумывай себе забот и дел, и да... всё-таки меньше ешь!
Говорю, как худощавый.
Как волк, вечно что-то бегаю, чего-то хочу добыть, вечно в проблемах, от того и худощавый.
И помните, что Природа не делала людей склонными к полноте, но также помните, что генетика пишет историю и передаёт её по поколениям. Отсюда и пошло - склонности к чему-либо, чего было допушенно старшими поколениями.

Можно конечно. У меня есть склонность... Я просто ещё в бнности взяла себя в руки, как только поняла, что могу поправится.. сейсапч мне 28 лишних кг нет. А главное, что я делау это раздельно е питание, не переедать ...спорт ..т. е это все истины о которых вы знаете.

для людей которые склонны к полноте. стройность - это огромный труд, знаю, что говорю, сама такая, хочешь быть худее - работай, само ничего не придет. Если честно я уже забыла, когда последний раз ела после 6, а соблазнов куча. Но результат, когда надеваешь джинсы, которые носила в 16 лет - разве это не самая большая награда за труды? Решать то вам, конечно. Но оно того стоит.

Ваше решение!
Кто хочет быть здорвым и красивым, тот стискмвает зубы и бегает и кушает некалорийную пищу, а кто жрет вечером пиууц, да пивос записает.
Все зависит от человека.)

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно скинешъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес вс? равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь пол-литра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порцыи, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды можэт не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.