Здравстуйте подскажите пожалуйста как можно быстро похудеть,может кто каие диеты знает? спасибо всем зарание :)

Считайте калории.. . Не больше 600 в день.. . Будите таять на глазах.... А если не в терпёж подевшую фигурку увидить тогда 400 ккал в день... Но выдержите ли вы...? Вот 600 в самый раз для начинающих. Вот вам шпаргалка:
Блюда на 100 калорий:

Большая чашка борща или овощей на (на овощном отваре) .
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
Одна отварная кариная ножка.
Один банан.
Чашка сладкого (2 ч. ложки) или с медом черного или зеленого чая со сливками.
2 стакана молокочая (на полстакана молока полстакана заварки) .
2 кусочка нежирной отварной рыбы.
Чашка любых ягод.
Полстакана какао.
2 нежирных йогурта.
стакан кефира

Блюда на 200 калорий:

120 грамм баклажанной икры.
150 грамм салата из редиса с 30 гр сметаны.
1 кусок пшеничного хлеба.
2 небольших ломтика (100 гр. ) отварной колбасы.
1 сосиска.
1 сухарь.
Фруктовый салат из одного банана, 1 апельсина, 1 киви и хурмы, заправленный нежирным йогуртом.
Большая тарелка винигрета.
Яичница из двух яиц.
Чашка супа с макаронами на овощном отваре.
1 небольшое заливное.

Вот тут почитайте - отличный результат за 2 месяца минус 20 кг, за неделю минус 6 (проверено собственный опыт) http://www.tatosha.ru/index.php?topic=3386.0

Займитесь спортом, потейте много, но старайтесь не пить воду, ни перед тренеровкой, и как можно больше после.

кофе и плитка горького шоколада в день. .
помогает на ура.. за неделю кг 5-6-7 уйдёт !

А стоит ли? чем худее, тем и злее!