как быстро похудеть на 7 кг. кто знает скажите пожалуйста, очень нужно.

1) Исключить сладкое, мучное, картофель, чипсы, газировку.
2)Минимум углеводов, жареной пищи.
3)свою обычную порцию уменьшите в 3 раза.
Вы меня спросите: а что тогда есть? Мясо, рыбу, овощи, фрукты, сыр. И побольше жидкости, но не сладкой. И не есть на ночь! !
Через 3 недели результаты вас удивлят.

Я раз в год использую Японскую диету на которой за 13 дней можно похудеть на 7-8 кг.

Японская диетадовольно жесткая диета. В отдельные дни количество калорий снижается до 700 в день. Кроме этого особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе, и хотя, в последнее время кофе считается антиоксидантом, необходима осторожность при применении этой диеты гипертониками и людьми с заболеваниями сердца. Но после нее наступает улучшение обмена веществ, как после голодания, которое позволяет не полнеть где-то с полугода.

Лейкопластырь!

Гречку в термосе запарить, а после кушать-за 2 недели минус 7 кг

быстро может быть опасно для организма...))))

В домашних условиях для этих целей можно использовать диету и гимнастику. Если же Вы хотите быстро сбросить вес, то знайте, что это приведет к дряблости и обвисанию кожи.

Желающие похудеть должны вести активный образ жизни. Уменьшать в рационе количество высококалорийных и легко усвояемых углеводов - белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Ограничьте употребление воды; нельзя - алкоголь, особенно пиво.

Читайте дальше в Эндокринные заболевания: Как похудеть?

можно просто не есть около месяца.. . кушать только фрукты пить соки... .
так же есть чай, который заглушает аппетит
все зависит от время, за которое надо похудеть!