3 вопроса,но все по теме похудания...(СМ.Внутри)

1. На самом деле чем легче обруч - тем лучше. Сама посмотри - тяжелый может быть раскрутить тяжело, зато потом по законам физики он у тебя практически без твоих усилий будет крутиться. А если легкий, то будешь постоянно прилагать большие усилия, чтобы эта фиговина хоть немножко очерчивала круг.
ЭТО ФАКТ!

2. Есть такое упражнение - велосипед. Чем больше делаешь- тем лучше. Ну а если надо на все группы мышц, то скачай себе видео аэробики. Сожжешь много каллорий и будешь держать себя в форме.

3. Холодный душ, пожалуй, не в этом поможет. Есть душ шарко - горячий, вот он поможет. А лучше всего контрастный душ. Все твои проблемные места уйдут по взмаху волшебной палочки и к тому же кожа станет более упругая, к целлюлиту будет меньший риск.

1 нормальный
2 ноги вверх и крутить велосипед
3 помогает вообще душ, особенно контрастный, но не менее 2 раз в день по 15 минут!

1.нормал, 2.бег на месте, или лежа крутить ногами (имитация велосипеда). 3.в первые слышу.

попробуй бодифлекс - там все вместе - эффект, как от обруча на талии и спине, НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ - как от велосипеда и подтяжка кожи, чтобы не отвисала, когда начнешь худеть (за неделю уже заметишь) , как от холодного душа. Кстати, не холодного, а контрастного! ! про бодифлекс узнала на сайте www.jv.ru ...очень довольна и всем советую.

Вместо тренажеров можно использовать комплекс "Боди флекс".

3-суть в том что когджда температура организма падает, он начинает тратить каллории на ее поддержание (но это мизир) а вот то что простудишся это да