Если я буду всю неделю есть в день по 3 грейпфрута и 3 апельсина, то на сколько похудею??? (см.внутри)

Конечно похудеешь! И не только на 5!
Ты молодец, что решилась на такую сложную диету, у тебя наверное неплохая сила воли)
Главное не сорвись)

Это более "адекватная " диета: Рекомендации по диете при избыточном весе

1.Снизить потребление жира до 20-25г в день
2.Пить очень много воды (до 3х л в день при отсутствии противопоказаний)
3.Сахар заменить на мед

Завтрак
1.Каша (кроме манной) – овсянка, рис, горох, пшено, гречка (любая крупа на воде, вместо сахара – мед)
2.Фрукты
3.Компот или сок
Или: 1. Яйцо вкрутую (или кусочек рыбы)
2. Фрукты
3. Несладкий чай
Или: 1. Яйцо всмятку с зеленым луком и сухариками
2. Фрукты
3. Чай
Обед
1.Постный суп (или бульон, или нежирный суп)
2.Сухарики из черного хлеба
3.Кусочек отварного мяса или отварной курицы
Полдник
1.½ грейпфрукта или апельсина (или 3 мандарина)
2.½ стакана кефира или один йогурт
3.Один сухарик
Ужин
1.Салат из свежих или квашеных овощей (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, репа и др. ) заправить растительным маслом (лучше оливковым) ; добавить изюм, орехи, курагу, чернослив, чеснок (по вкусу)
2.Фрукты, сок, компот или несладкий чай

Примечание:
•Соблюдать диету не менее 6 недель.
•Исключить животные жиры (масло сливочное, молоко, сметану, сыр) .
•Все блюда вареные, тушеные или в свежем виде, но не жареные!
•Есть небольшими порциями (в 2 раза меньше обычных)
•Исключить сладкое, свежий хлеб, картофель

Разгрузочные дни
1-3 день – рис отварной в любом количестве + 3 литра томатного сока + свежие овощи +- отварные овощи вечером
4-6 день – курица отварная + апельсины + вода (до 3л – при отсутствии противопоказаний)
7-9 день: завтрак – овсяная или гречневая каша
обед – тушеные овощи + отварная рыба
ужин – нежирный творог

Это не диета. Ты в лучшем случае покроешься прыщами. Можно например Арбуз или гречкт. Вообще много хороших монодиет

лучше замени ужин или завтрак на стакан грейпфрутового сока. Знакомый на 7 кг похудел завтракая таким соком, а обед и ужин как обычно.

Да это что-то стремное! Цитрусы сильные аллергены, и если вы их буде-те есть в таком количестве можно и в больничку! Да еще и столько кислого стразу!

по любому похудеешь, жиров ноль, углеводов мало, короче единственное от резкого похудения голова будет кружиться, я бы не выдержала такой жести

надо есть маленькими порциями, но побольше (5 раз в день) цитрусом не ограничешься, организму нужно много веществ, а лучше кушай супы, они очень полезны и от них не толстеют (за 2 месяца 14 кг минус, на себе проверено)