Как набрать вес? килограмм 4-5, у меня гастрит...

пей по утрам свежавыжатый сок картофеля-ежедневно-до декабря. по стакану каждое утро на голодный желудок. заедать чайной ложкой мёда. через час 2 ложки овсянки залитые кипятком-не варёные без сахара и масла! дальше обедай как обычно. вылечишь гастрит-вес сам наберётся.
по этому рецепту уже двое моих знакомых вылечились. ещё полезен сок подорожника но его в городских условиях сложно найти.

Гастрит разный есть. С пониженной или повышенной кислотностью. Ешьте 5-6 раз в день свои продукты, займитесь спортом, при этом увеличив калорийность питания. Мышцы тяжелее жира. Можно заниматься и дома-гири, гантели, турник. Причем почти все мышцы можно задействовать. Продукты и блюда только полезные, ЕШЬТЕ и поправляйтесь.

Тем, у кого секреторная функция желудка понижена, необходимо слегка активизировать пищеварительные железы, но при этом не повредить слизистую оболочку, поэтому разрешается употреблять:
• нежирное мясо, рыба, птица - отварные, рубленые, запеченные или слегка обжаренные, но без панировки в сухарях и муке;
• супы мясные, рыбные, грибные, овощные, крупяные;
• молоко цельное только в составе отдельных блюд, кисломолочные продукты, творог, яйца всмятку, омлет;
• хорошо разваренные каши, отварные макаронные изделия;
• ветчина без жира, неострый сыр, предварительно вымоченная рубленая сельдь;
• сырые и вареные овощи, печеные или вареные яблоки, апельсины, мандарины, виноград, клубника, малина, груши мягких сортов;
• чай с сахаром и лимоном, фруктовые и ягодные соки, отвар шиповника, кисели, компоты из ягод и фруктов;
• хлеб белый вчерашний, сухари, сухое печенье.
Не рекомендуется: острые, соленые, жареные блюда; мясные и рыбные консервы; свежий хлеб и другие свежие изделия из теста и сдоба;
мороженое, холодные напитки со льдом; алкоголь, сигареты.

Тем, у кого повышена секреторная функция желудка, полезны будут нейтральные продукты.
• молоко цельное: оно слегка снижает желудочную секрецию, и, кроме того, его белок содержит все необходимые организму незаменимые аминокислоты, причем в оптимальных соотношениях (если цельное молоко плохо переносится, можно попробовать пить его по полстакана после еды, разбавив теплым слабым чаем) ;
• сливки, некислый творог;
• отварные, тушеные, запеченные овощи;
• любые каши (кроме пшенной) , макаронные изделия;
• нежирные сорта мяса, рыбы, птицы;
• некислые сорта яблок, груши, бананы.

Запрещаются продукты, усиливающие работу желудочных желез: крутые и жирные мясные, рыбные и особенно грибные бульоны; сырые овощи, соленья, маринады, острые овощные закуски; любые копченые продукты; сдобное тесто, пироги, черный хлеб; мороженое, холодные напитки со льдом, алкоголь.

салом натирайся

Начни правильно питаться

Сколько ты весишь и рост какой?