Как понизить свой аппетит???

Если я правильно поняла, Вы хотите не набирать лишний вес. Возможно, мои советы Вам помогут. Чуство голода мучит чаще тех людей, которые регулярно переедают. Потому прежде всего надо попробовать постепенно уменьшать порцию. Для этого берите маленькие тарелки, так психологически будет легче, а то 3 ложки пюре на здоровой тарелке реально угнетают. Если поначалу будет сложновато, можете "набивать желудок" легкой едой, например, овощными салатами. Но никакого майонеза. Лучше всего - оливковое масло+лимонный сок. Гречка также хороша для тех, кто думает о фигуре. Если же Вы хотите не только не поправиться, но и сбросить лишний вес, то откажитесь от мучного и жареного. И Ваш организм скажет Вам спасибо!

Так устроен организм, что утром когда нужно кушать.. мы не кушаем, а вечером когда не нужно.. нам больше хочется. Поэтому завтракать и обедать хорошо надо .

Захотел поесть? ПОПЕЙ!

Пейте воду.
1,5 - 2 литра в день.
Пойду, кстате, бутер сделаю.

Если с побочными эффектами, то принимать Редуксин.

Если без, то питаться пищей с низким гликемическим уровнем (перечень таковых есть в сети) .
И много пить (литра два воды) .
Правда это все действует только на чуство голода.

Для борьбы с аппетитом нужно работать с мозгом. Либо самостоятельно ибо у психотерапевта.

Удачи!

вы хотите похудеть? тогда зеленый чай - крепкий и без сахара - надолго утоляет жажду притупляет чувство голода, бодрит, оздоравливает, омолаживает, содержит много антиоксидантов...

шоколад сигареты с кофе чаем слабительное

Не смотрите на еду
Не думайте о ней
Займитесь чем нибудь

курите

способ глупый, но мне всегда помогал.
разпечатываешь фотку какой нибудт толстой коровы, и пишешь-будешь кушать, станешь таким же!
и на холодильник)
мне всегда помогает xD

я делала так, брала какой-нибудь противный чай, его пьешь, после уже ничего не хочется. Либо просто теплой воды выпить, либо наоборот холодной очень, лучше с лимоном. А чтоб не хотеть кушать брала курагу, много не съешь, и чувство голода пропадает. Чтоб не хотеть есть, либо сила воли, либо представить, что эта булочка ложится складкой на талии или на попе где-нибудь, аппетит моментом уходит))))

больше спать!

Снижение аппетита не поможет в вопросах коррекции веса. так как полнота (которая есть чаще всего как субъективное восприятие) заложена на генетическом уровне. Можно голодать и не худеть, и напротив есть много и быть худым. Единственное, что нужно - воздерживаться от излишнего - майонез, много сахара, грязных жиров, такие как гриль и прочее. Газировка пучит, что также мешает коррекции веса.

Многие кто пишут выше дают плохие советы - жидкость не решает вопросы аппетита. Напротив жидкость может содействовать тучности тканей. шоколад тоже не годиться. Важный и мудрый совет - не брать много денег, чтобы много не покупать еды.

нужно набраться силы воли и не кушать за 2 часа до сна

если двигаться то есть не хочется
подключите спорт
не находитесь дома, а денег берите в обрез!
УДАЧИИ!

съешь что нибудь противное, так что бы потом не на что смотреть невозможно было))))