Скажите пожалуйста как можно аппетит умерить?? Чем его понизить?

Я жрал 6 раз в день и по много 3 дня нечего не ел пил только какао по 2 кружки заваривал по 5-6 раз в день вместо по жрать) правда маниакально смотрел на холодильник) спустя 3 дня стал есть гораздо меньще и всего 3 раза в день хотя можно наверное и 2) короче ответ банален не жрать 3 дня) не слушай советы типа выпить чудо зелье или сьесть 5 килограм чудо еды за раз) или думать о пердяших слониках говорящих на китайском и прочий бред наркомана)

Найти более интересный способ развлечься или делом занятся

Поставить на обеденный стол зеркало

едой

кушать бананы, аппетит снижают, я съедаю часов так в 16,00 по 2 банана и могу не есть до обеда след. дня...

Хочешь есть -ешь яблоко, не хочешь яблоко не хочешь есть !

Самый естественный способ- уменьшить желудок. Просто надо меньше есть и тогда желудок уменьшится, следовательно и аппетит пропадёт, т. к желудку будет достаточно и той еды, которую вы ему даёте. Я например съем одно яблоко и уже кушать не хочется. Также есть способ полегче - заняться спортом. В течение двух часов после тренировки в бассейне или на тренажёрке кушать совсем не хочется!

1- Убрать страхи, беспокойства (способов много ищите, пробуйте)
2- Дольше жуйте и помните-
Не наелся-наелся. Наелся- переел. Переел- отравился!

Конфетами, сладостями))