как можно умерить аппетит?

Никак! Кушайте всегда то, что хотите. Один раз живем. ДЛя Мужчин стараетесь выглядить хорошо? то я вам скажу: они этого не стоят :). Они должны стараться для нас.. . Без нас они никто.... Мы богини и они должны нам поклоняться. Так что Вы сидите и наслаждайтесь едой, а они пусть наблюдают каким наслаждением вы едите. Любите себя и вас будут любить.

вести в рацион продукты пчёловодсва я есть стал ровно в два раза больше

хорошая экономия

Часто за голод принимается обычная жажда. Выпейте стакан воды и поймете хотите вы есть или нет. Еще говорят, помогает отвар кукурузных рыльцев.

пейте перед едой слегка охлажденную воду (теплая - усиливает пищеварение) и разннобразьте пищу (должны присутствовать разные вкусы)

перед едой стакан воды

перед едой выпивать большой стакан воды, и тогда много не съедите)))

стакан воды и на какое-то время избавитесь от чуства голода...

утром-секс, в обед-секс, вечером-секс, ночью секс.... и кушайте хоть сколько!

пить побольше воды. примерно 2 литра в день

ЕСТЬ дыхательное упражение, его лучше делать вечером. оно на самом деле мне помогало, но я его забыла поэтому когда я хочузаглушить голод качаю пресс. а вода только растягивает стенки желудка, а надо наооборот его уменьшать, чтоб чуть съел и наелся

Найти себе увлекательное занятие!

вода!

попить водички или кефира, чтоб желудок наполнить наполовину, а потом есть