Постоянно хочу есть, как умерить аппетит?

Пейте воду, кушайте хрустящие отруби (они разбухают в животе, создавая ощущение сытости, а еще они очень вкусные)
А вообще, если считаете калории, советую включить в рацион немного сладостей, мучного и того, что запрещаете себе. Потому что так вы не будете худеть. Надо дать понять организму, что все нормально и вы себя не ограничиваете.

побольше гулять на солнце, солнце притупливает чувство голода, и желательно ходить

Наоборот вот уже как третий день ничего не ем нет аппетита почему то ну вот не хочу и всё хотя полный холодильник всякой еды.
Натёр морковь сырую и яблочко и вот ем по чуть чуть третий день.

какого здорового? один день распишите свой рацион, посмотрим, насколько оно здоровое.

как дела в семейных отношениях? есть муж, дети?

У меня бывает такое, я просто воду пью, когда хочу есть

Пейте воду. Обманите желудок. По пол-стаканчика теплую. Или устраивайте перекусы, яблоко заточите или морковку, что-то низкокалорийное.

понизить функцию щитовидки, сразу успокоитесь во всем и вся

Когда человек занят физическим трудом, то некогда отвлекаться на ерунду.

На с друганом на хавку часто пробивает. Но мы кароче смеки если че, ваще агонь .

ОЖИРЕНИЕ.
В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее Благодаря этому, удается снизить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям, копченому, мучному, жирному … После пяти сеансов гипноза, желудок уменьшится в размерах и у человека появится постоянное чувство сытости, от маленькой порции пищи. В результате, исчезнут не только жировые складки вокруг талии, но и целый букет сопутствующих заболеваний: гипертония, диабет, бессонница, депрессия… .

Я вообще ем всё