Посоветуйте, какой обруч купить.

Пластмассовые тяжелые - аЦтой! Ломаются только в путь, а стоимость их бешеная!!! !
Девушка, для того чтобы похудеть в первую очередь надо жрать меньше (суровая правда для достижения результата всего за месяц) , во-вторых один обруч вам не поможет (проверенно) . И раз уж Вам за месяц нужен результат, то крутить придется по-долгу, да и результат будет только на талии, появится лишь более заметный рельеф. А вообще надо по самой себе смотреть и разбираться что именно подходит.
З. Ы. Лично я себе купила 3 железных (не алюминиевых) обруча, перевязала их скотчем и получилась очень классная штука. Да и лучшее средство - это бег! Сама с помощью бега, приседаний, упражнений для пресса, обручей сбросила за 2,5 месяца 15 кг. И все же главное - это кушать поменьше, а спорт как дополняющее ср-во похудения.. . Лично у меня было так.

хула-хуп

Есть такие спецальные обручи разноцветные с шариками масажными для похудения

Чтобы похудеть, вам один только обруч не поможет! Самый лучший способ похудеть -бег! А потом уж можно и пресс с обручем! Обруч тяжелый крутить сможете, только первое время могут быть синяки. Лучше обручи с наполнителями.

Я кручу около часа в день, обычный железный. Но вы можете набить его песком или солью, чтобы он был тяжелее. Только не переусердствуйте, иначе добьетесь противоположного результата.
А эти всякие специальные обручи для тонкой талии оочень тяжело крутить, по крайней мере мне, он постоянно падает. -_-