Кто сидел на Кремлевской диете? Какие результаты? На сколько и за какой срок похудели?

Сидела неделю без идиотского фанатизма, в день могла съесть до килограмма овощей и не слететь с диеты. Похудела на 2 кг, лишний вес потом не вернулся.
Про эту диету много глупых стереотипов: надо есть только мясо и сало, овощи нельзя, испортишь желудок. Это из разряда "заставь дурка богу молиться-он себе лоб расшибет".В день не больше 40 очков
Меню:
примерное меню диеты на неделю
(1 у. е. или очко кремлевской диеты равно 1 грамму углеводов) :

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у. е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у. е.
Кофе, чай без сахара - 0 у. е.

Обед:
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у. е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Полдник:
Яблоко среднее - 18 у. е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у. е.
Курица отварная - 200 г - 0 у. е.
Йогурт несладкий - 200 г - 7 у. е.

Всего: 38 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак:
Творог 150 г - 4 у. е.
2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Обед:
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у. е.
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у. е.
Кофе без сахара - 0 у. е.

Полдник:
Грецкие орехи 30 г - 4 у. е.

Ужин:
Капуста цветная отварная 100 г - 5 у. е.
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Всего: 22 у. е.

СРЕДА

Завтрак:
Сыр 100 г - 2 у. е.
2 яйца вареных - 1 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Обед:
Салат овощной с маслом 100 г - 6 у. е.
Шашлык 100 г - 0 у. е.
Чай, кофе без сахара - 0 у. е.

Полдник:
10 оливок черных - 2 у. е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у. е.
Рыба отварная 200 г - 0 у. е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у. е.

Всего: 24 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак:
Салат из цветной капусты 100 г - 5 у. е.
4 сосиски отварные - 3 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Обед:
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у. е.
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у. е.
Кофе без сахара - 0 у. е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у. е.

Ужин:
Салат листовой 200 г - 4 у. е.
Рыба жареная 200 г - 0 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Всего: 22 у. е.

ПЯТНИЦА

Завтрак:
Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Обед:
Салат из помидоров с оливками - 6 у. е.
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Полдник:
Арахис 30 г - 5 у. е.

Ужин:
Вино сухое красное 200 г - 2 у. е.
Сыр 100 г - 2 у. е.
Рыба отварная 200 г - 0 у. е.
Салат листовой 200 г - 4 у. е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у. е.

Всего: 29 у. е.

СУББОТА

Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у. е.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у. е.
Кофе без сахара - 0 у. е.

Обед:
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у. е.
Бифштекс 100 г - 0 у. е.
Сухое красное вино 200 г - 2 у. е.

Полдник:
Яблоко - 18 у. е.

Ужин:
Салат листовой 100 г - 2 у. е.
Рыба жареная 200 г - 0 у. е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у. е.

Всего: 32 у. е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак:
4 сосиски отварные - 3 у. е.
Икра кабачковая 100 г - 9 у. е.

Обед:
Салат листовой 200 г - 4 у. е.
Курица-гриль 200 г - 0 у. е.
Чай без сахара - 0 у. е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у. е.

Ужин:
Помидор 100 г - 6 у. е.
Мясо отварное 200 г - 0 у. е.
Йогурт нежирный 200 г - 7 у. е.

Еле продержалась 6 дней. Убрала почти 4 кг, но не могу без овощей-фруктов.

моя подруга сидела на кремлевской диете 11 месяцев, почти не похудела, зато начался гастрит, запоры и волосы на голове выпадать начали. Вот такие результаты!

Кремлевская диета ужасная. На ней нельзя долго сидеть! Столько много опровержений про нее писали!

Если хотите похудеть ограничьте употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, упражнения, зарядку делайте, или просто побольше ходите пешком.

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях) .

не занимайтесь ерундой