Мой рост 168,вес колеблется от 64до67 и... мне 14 лет.Я ужасно себя чувствую,худеть мне бесполезно-набираю вес за день.

Во-первых, если Вам 14, то все еще может поменяться.
Во-вторых, мужчинам нравятся всякие женщины. В основном уверенные в себе, женственные, умные и веселые.
В-третьих, Вы далеко не полная.

Короче говоря, хотите совет? Уберите весы подальше, вообще о них забудьте. И о диетах тоже. Питание -3 раза в день, что-нибудь белковое (мясо, курица, рыба, яйца, творог) плюс овощи и фрукты, иногда орехи. Зарядка, пробежка и, например, спортивные танцы. Или капоэйра. Встала утром, пробежалась, съела творога с сельдереем, яблоками и орешками - и в школу. Пришла из школы - пообедала салатом с хорошим куском рыбы. Сделала уроки - и танцевать, часика этак на два. Пришла - скушала кусочек курочки, например, с кабачком. Конфет, шоколадок и проч. не захочется, танцы повышают настроение.

Результат через несколько месяцев: те же 64 кг, но подтянутые, красивые, глаза горят, пластике все обзавидуются, мужчины от 7 до 70 на улице оборачиваются.

да, мне нравятся чуть полные.
168см-64кг вполне соответствует моему идеалу.
но не жирные.
жир не должен свисать!
что значит "пробовала заниматься"???
занимаетесь или нет?
занимайтесь аэробикой, танцами или единоборством и не жрите много. удачи)

главное сила воли! занимайся каждый день спортом и ешь здоровую пищу в небольших количествах! Живи активно и не сиди на диване... даже 2-3 часовая прогулка и то в +. Если проблемы со здоровьем ( неправ обмен веществ) сходи в к врачу, посоветуйся с ним.

даа уж пухлая

похудей и поддерживай достигнутый вес, придется ограничивать себя в кол-ве еды и ее каллорийности, это сложно, но так ты поможешь себе

Меньше сиди за компом, больше двигайся, меньше сдобы и.. . МЕНЬШЕ ЗАМОРАЧИВАЙСЯ!!!

На голодный желудок по утрам гречку без соли с кефиром 1%.. и так долго-долго... результат будет виден примерно через неделю.

Привет! Мужчинам нравятся разные. Полюби себя такой, какая ты есть. Я думаю, что если уж действительно ничего не получается с похуданием, то лучше будь весёлой озорной пухленькой девочкой, чем закомплексованной, озабоченной борьбой с лишними кг занудой. Удачи тебе!

Ваш ИМТ составляет 22.68 при норме 18.5—24.99. У вас нормальная масса тела.
На будущее - не слушайте здешних советчиков, определяющих всё "на глаз". Для расчитывания соотношения массы тела и роста есть специальные формулы.

А сжигать каллории с помощью спорта не пробовала

занимайся спорот тогда и диету соблюдать особо не надо

Пиздец, если бы у меня был такой вес - я бы повесилась. И знаю точно, что мужчинам полные не нравятся, кому может нравится жир обтянутый тряпками. Широкая кость - отговорка прошлого века. Вам пиздец как живется, наверное. . Сочувствую.

Блин везет! А у меня наоборот рост 167 вес 46 кг, а неделю назад вес был 49,а месяц назад-55!капец!

я за неделю сбрасываю до 5 кг без всяких диет. просто не кушаю хлеб. а так норм питаюсь.