Как похудеть без диет?только благодаря физическим упражнениям...

Советы для быстрого похудания Что же делать? Как быстро похудеть?
определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб, мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
больше двигайтесь;
ешьте больше фруктов и зелени;
тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;
обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня,
а ужин должен быть легким.
и определитись, что вы хотите больше: кушать или хорошо выглядеть?

Простая арифметика: вы должны тратить больше калорий, чем потребляете с пищей. Поэтому несущественные ограничения все равно нужны! Вы просто бросите занятия, если будете есть в три горла и пытаться все это согнать спортом. Потому что ничего не получится, и исчезнет вся мотивация.

Кросс и сауна, а ещё менше калорий.

Лучше лишний раз отодвинуть от себя тарелку. Дается это упражнение тяжело, но можно его осилить при желании.

нет!!! КРОМЕ СПОРТА ЕЩЕ МОЖНО баня, сауна, и еще всякие таблетки и т. д. (ну лучше не надо)

ходи в тренажерный зал или на фитнес можно еще и на танцы, плавание! короче спорт! веди активный образ жизни)

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-fcv.ss Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fcv.ss жми и заказывай!